Je weet misschien wat je anders wilt. Maar wat leeft eronder? Laat je leiden naar een lichamelijke ontspannen staat en transformeer beperkende overtuigingen, gewoontes en gevoelens in jouw onderbewustzijn middels een zachte hypnotische meditatie. Een transformerende ervaring onder professionele begeleiding van hypnotherapeut Amber Leimena. Beeld je eens in hoe het zou zijn om jouw belemmerende […]

Binnen no-time terug in balans. Een unieke 2-daagse training waarbij Ginny Chamorro je vanuit een holistische benadering alles leert over je hormonen. Hierdoor ben jij in staat om te kiezen uit een breed scala aan oplossingen en kies je wat voor jou werkt. Hormonen doen ontzettend veel met jou. Jouw hormonen en neurotransmitters bepalen namelijk […]

Het brein en het gedrag van jouw kind kan soms een enorme puzzel zijn. De opvoeding van je kind kan hierdoor net té veel energie van je vragen. Benieuwd hoe je ontspannen en met plezier jouw kind(eren) kunt opvoeden? Krijg de benodigde kennis over het kinderbrein en hulpzame inzichten tijdens deze inspirerende avond over opvoeding, […]

Leer luisteren naar je hart en kom in diepe verbinding met jezelf Een onvergetelijke ervaring waarbij je wordt begeleid in een reis naar binnen. Leer luisteren naar wat je hart jou vertelt met de hulp van de krachtige meester-plant rauwe cacao. Voor iedereen die op een dieper niveau met zichzelf en zijn hart wil verbinden. […]

Mental boxing is een actieve sessie waarbij de ervaring centraal staat. We zetten de technieken van boksen in als metafoor om inzicht te krijgen in jouw triggers, gedrag en patronen. Leer omgaan met conflicten, voor jezelf opkomen en fysiek en mentaal incasseren.

Word gecertificeerd ademcoach Ben jij klaar om mensen te begeleiden met de kracht van ademhaling? Onze ademcoach opleiding biedt jou de unieke kans om jezelf te ontwikkelen tot een deskundige ademcoach, oftewel breathwork facilitator. Of je nu 1-op-1 sessies wilt begeleiden, groepssessies wilt geven of ademwerk wilt integreren in jouw bestaande praktijk: dit is dé […]

Word gecertificeerd ademcoach Ben jij klaar om mensen te begeleiden met de kracht van ademhaling? Onze ademcoach opleiding biedt jou de unieke kans om jezelf te ontwikkelen tot een deskundige ademcoach, oftewel breathwork facilitator. Of je nu 1-op-1 sessies wilt begeleiden, groepssessies wilt geven of ademwerk wilt integreren in jouw bestaande praktijk: dit is dé […]

Level 1 ‘Update je Brein’Start 22 juni Geaccrediteerd door Geaccrediteerd door   Ben jij klaar om het roer volledig om te gooien? Om de automatische piloot los te laten en opnieuw regie te nemen over jouw leven? De Brain Balance Opleiding Level 1 – Herprogrammeer jezelf is de ultieme start voor iedereen die bewust wil […]

Level 1 ‘Update je Brein’Start 22 juni Geaccrediteerd door Geaccrediteerd door   Ben jij klaar om het roer volledig om te gooien? Om de automatische piloot los te laten en opnieuw regie te nemen over jouw leven? De Brain Balance Opleiding Level 1 – Herprogrammeer jezelf is de ultieme start voor iedereen die bewust wil […]

Wetenschap, energie, transformatie Het Brain Energy Retreat is een vijfdaagse experience in Nederland dat jouw persoonlijke groei en bewustzijn activeert op een manier die blijvend doorwerkt. We leven in een tijd waarin onrust en emotionele vervlakking de norm lijken. Veel mensen zijn het contact met zichzelf kwijt, opgeslokt door ‘moeten’ en verwachtingen. Onder die laag […]

Wetenschap, energie, transformatie Het Brain Energy Retreat is een vijfdaagse experience in Nederland dat jouw persoonlijke groei en bewustzijn activeert op een manier die blijvend doorwerkt. We leven in een tijd waarin onrust en emotionele vervlakking de norm lijken. Veel mensen zijn het contact met zichzelf kwijt, opgeslokt door ‘moeten’ en verwachtingen. Onder die laag […]

Haal jij in theorie het maximale uit je leven, maar voel je je desondanks niet gelukkig? Dit kan komen omdat je enkele belangrijke psychologische basisbehoeften over het hoofd ziet. Je kunt een succesvolle carrière hebben, slank, gezond en sportief zijn, dagelijks mediteren en veel investeren in je mindset en persoonlijke ontwikkeling; een garantie voor geluk […]

Hoe belangrijk is sociaal contact voor jouw welbevinden? Uit onderzoek blijkt dat het waarschijnlijk belangrijker is dan je denkt. Een bekend motivatiemodel zoals de Piramide van Maslow plaatst sociale behoeften in de rangorde pas na primaire behoeften (zoals eten en drinken) en bestaanszekerheid (een veilige leefomgeving). Zie de afbeelding hieronder: Volgens dit piramidevormige model kun […]

Het moderne leven dwingt ons soms om te haasten. Omdat we ons onder druk gezet voelen om elke dag het meeste uit onze tijd te halen, zijn de activiteiten die ons ondersteunen, verjongen en helpen ons te ontwikkelen vaak de eerste die worden opgeofferd als we haast hebben of geconfronteerd worden met een nieuwe verplichting. […]

Heb je ooit gemerkt dat je je in je relatie terugtrekt, afstand neemt of je afsluit? Misschien voelt het alsof je het contact ontwijkt zonder dat je precies weet waarom. Vaak ligt er onder die terugtrekking iets wat niet direct zichtbaar is: emoties, onvervulde behoeften of oude programmeringen die je onbewust aansturen. Deze korte oefening […]

We hebben het vaak over het brein herprogrammeren. Dat betekent dat we ons brein gewoontes, gedachtepatronen, ideeën, normen en waarden af- en aan kunnen leren. Maar hoe doe je dat dan, je gewoontes en patronen aanpassen door herprogrammering van het brein? Zo’n programmering kan praktisch zijn, als: ‘na het eten doe je de afwas’. Maar […]

Kinderen die iets anders doen dan jij als leerkracht wilt, iedere leerkracht krijgt ermee te maken. ‘Een ongemotiveerde werkhouding’ is een term die regelmatig voorbijkomt, maar heb jij hier als leerkracht (geen) invloed op? Hoe ga je hiermee om?    De 3 basisbehoeften Om intrinsiek gemotiveerd te leren, formuleerde professor L. Stevens drie basisbehoeften: Relatie […]

Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je denkt wat je denkt, voelt wat je voelt en doet wat je doet? Het antwoord op deze vraag ligt opgeslagen in het reptielenbrein. Dit oudste gedeelte van de menselijke hersenen is namelijk grotendeels verantwoordelijk voor je onderbewuste systeem. Daarmee bepaalt het maar liefst 95% van de beslissingen […]

Heb jij een nabije of verre kinderwens? Een gezonde zwangerschap begint bij een goede voorbereiding en je kunt daar eigenlijk niet vroeg genoeg mee beginnen. Een gezonde zwangerschap beïnvloedt de gezondheid van het brein van je baby die tijdens je zwangerschap een enorme groei doormaakt. In het eerste half jaar wordt het babybrein maar liefst […]

Grenzen aangeven en je behoeften uitspreken, het is een ware kunst en velen hebben er moeite mee. We zijn bang voor de afwijzing, een conflict of om de ander pijn te doen door zelf ruimte in te nemen. Maar weet dat het wel heel belangrijk is om te doen, zodat je jouw eigen energie hoog […]

De krantenkoppen staan er vol mee. In deze onzekere tijd hebben mensen steeds meer stress gerelateerde klachten en depressies en het gevoel van eenzaamheid neemt toe.   Vanaf onze geboorte hebben wij een natuurlijke behoefte om aangeraakt te worden. Doordat ons zicht nog niet heel scherp is als we pasgeboren zijn gebruiken wij het zintuig ‘voelen’ om de wereld om ons […]

Graag stellen we Ewelina de Groot, socioloog en kinderslaapcoach, aan je voor; Welkom bij Your Brain Balance Ewelina, kun je jezelf voorstellen?  Hi ik ben Ewelina de Groot, Socioloog (Msc), kinderslaapcoach (Gentle Sleep Coach) én moeder van 2 kinderen. Wat is je professionele achtergrond, specialisatie en ervaring?  Van oorsprong heb ik maatschappelijk werk en dienstverlening […]

Hoe belangrijk waren knuffels voor je als kind? Welk belang hecht je tegenwoordig nog aan knuffels? Wat is de meerwaarde van knuffels in het huidige onderwijs?  Wat je antwoorden ook zullen zijn, we hebben allemaal in meer of mindere mate ervaren wat knuffels (of juist het gebrek eraan) met je kunnen doen. In deze tijden van social distancing verlangen we allemaal […]

Hoe belangrijk waren knuffels voor je als kind? Welk belang hecht je tegenwoordig nog aan knuffels? Wat is de meerwaarde van knuffels in het huidige onderwijs?  Wat je antwoorden ook zullen zijn, we hebben allemaal in meer of mindere mate ervaren wat knuffels (of juist het gebrek eraan) met je kunnen doen. In deze tijden van social distancing verlangen we allemaal […]

In de put zitten we allemaal wel eens. Het wordt pas vervelend als we in de put blijven zitten, we hebben geen flauw benul meer hoe we er ooit uit kunnen komen. Dit is een teken dat je ‘vast’ zit. Ik bied je graag de handvaten om te achterhalen wat er nodig is om uit […]

Veel mensen vinden de huidige opkomst van Artificial Intelligence best een beetje spannend en ook op het gebied van onze breingezondheid zal dit de nodige uitdagingen met zich meebrengen. Een ontwikkeling als AI betekent dat technologie een nog meer leidende rol in ons leven gaat krijgen. Maar inmiddels weten we dat ons brein totaal niet […]

We kunnen veel van onze voorouders, de oermens, leren over onze gezondheid. ‘Maar we zijn toch geen oermensen meer?’, hoor ik je denken. Dat klopt, maar ons brein, DNA en lichaam zijn ten opzichte van toen nauwelijks veranderd – slechts 2-3% procent. Onze gewoontes zijn echter wel sterk veranderd, en die gaan daarom ook niet […]

Ons brein is letterlijk de supercomputer van ons lichaam die álle (ja, echt alle) processen aanstuurt. Terwijl ons brein uit slechts 2% van ons lichaamsgewicht bestaat, gebruikt het brein maar liefst 20% van alle beschikbare energie. Om een goed geheugen te behouden is het daarom van belang ons brein te voeden met de juiste voedingsstoffen. […]

Ayurveda is één van de oudste traditionele medische systemen ter wereld en heeft een geïndividualiseerde kijk op genezing. Doe hier de Dosha Quiz en ontdekt welk type jij bent! Wat gezond is voor de één kan namelijk vergif zijn voor de ander. We zijn allemaal uniek en hebben unieke behoeften en uitingen. Heb jij je […]

In een wereld die draait om constante verbinding, sociale media en onbeperkte keuzemogelijkheden, is er een woord dat vaak opduikt in gesprekken over onze moderne levensstijl: FOMO, oftewel de ‘Fear of Missing Out’. Het lijkt wel alsof FOMO een alomtegenwoordig begrip is geworden, iets waar we allemaal weleens mee te maken hebben. Maar wat is […]