Maar liefst twintig procent van alle voedingsstoffen die we binnenkrijgen, gaat naar ons brein. Al die gezonde vetten, mineralen en vitamines zijn essentieel voor gezonde hersenen – en je merkt het meteen aan je mentale en fysieke gezondheid er niet genoeg van binnenkrijgt. Daarom is het van groot belang dat je het juiste voedsel eet: dit noem ik ook wel brainfood. Hoe beter jij je brein voorziet van deze voeding, hoe lekkerder, fitter en blijer jij je voelt.
Mineralen & vitamines
Ongeveer 4% van ons lichaam bestaat uit mineralen en spelen een cruciale rol in het reguleren van je interne processen. Ze komen voor in onze cellen, weefsels, enzymen en hormonen. Maar je lichaam kan deze mineralen niet zelf aanmaken, en is dus volledig afhankelijk van voeding die jij tot je neemt.
Vitamines kunnen we deels zelf aanmaken (denk maar eens aan vitamine D), en is deels afhankelijk van voeding (bijvoorbeeld vitamine B12). Vitamines spelen een essentiële rol in verschillende interne processen, maar ze hebben ook een aantal specifieke eigenschappen die ze onmisbaar maken voor een gezond brein. Ze bestrijden bijvoorbeeld symptomen als vergeetachtigheid en hersenmist, boosten je concentratie en houden je brein ook op latere leeftijd jong en gezond.
Supplementen
Hoewel vitamines en mineralen voor iedereen onmisbaar zijn, is de specifieke behoefte van ieder mens anders. Ieder brein is uniek en de opname van voedingsstoffen is ook sterk afhankelijk van onze spijsvertering en andere factoren zoals, leefstijl, genetica, dieet en meer. Daarom is het verstandig om aan te vullen van supplement die afgestemd zijn op jouw behoefte. Maar wat is jouw behoefte? Wat doen die voedingsstoffen nu eigenlijk voor je? Welke supplementen heb jij nodig? Hoe herken je een goede kwaliteit? En hoe gebruik je ze?
Dit alles leer je tijdens de Brain Balance Boost: Vitamine, Mineralen & Supplementen. Op 17 en 18 februari 2023 geeft Kirsten Elsdijk deze tweedaagse training. Wil je hier meer over leren voor persoonlijke doeleinden, of wil je dit bijvoorbeeld graag toepassen in je eigen praktijk? Schrijf je dan snel in!
Kirsten is orthomoleculair therapeut en kPNI (klinische Psycho Neuro Immunologie) therapeut.
Kirsten zoekt graag uit wat de oorzaak achter je huidige klacht(en) is, zodat hier daadwerkelijk een blijvende oplossing voor in gang kan worden gezet. Dit is maatwerk; het ene lichaam is namelijk het andere niet. Naast het geven van voedings- en lifestyle adviezen, vertaalt zij tijdens het consult de complexe kennis over de werking van het lichaam naar begrijpelijke taal. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat jij zelf de controle over je eigen gezondheid weer terugkrijgt. Het bijzondere aan deze aanpak is ook, dat je met een relatief klein verschil een grote verandering bereikt.
Kirsten behandelt vele uiteenlopende klachten en heeft zich door haar jarenlange ervaring vooral toegelegd op het verhogen van het energieniveau en het versterken van het immuunsysteem.
Het énige gecertificeerde brein instituut in Nederland.
Volg ons voor de laatste updates, advies en trends.
© 2023 Brain Balance. Alle rechten voorbehouden