Categorie: bericht

  • Opvoeding voor bewuste ouders 

    Opvoeding voor bewuste ouders 

    Tijdens de eerste jaren van je leven worden er een heleboel lessen meegegeven. In diezelfde periode, ongeveer tot je achtste levensjaar, vorm jij de basis van jezelf. Dus wat je hebt meegemaakt in je jeugd, welke lessen je hebt geleerd, welke ‘regels’ je vanuit huis uit mee hebt gekregen tijdens jouw opvoeding, spelen allemaal mee…

  • Sympatische en parasympatische zenuwstelsel: wat is het verschil?

    Sympatische en parasympatische zenuwstelsel: wat is het verschil?

    Je autonome zenuwstelsel, de kracht achter onbewuste lichaamsfuncties zoals je spijsvertering, ademhaling en hartslag, speelt een belangrijke rol in jouw dagelijks functioneren. Dit systeem is onder te verdelen in twee belangrijke tegenspelers: het sympatische en het parasympatische zenuwstelsel. Jouw gas- en rempedaal Het sympatische en parasympatische zenuwstelsel zijn nauw betrokken bij stressprocessen. Ze bepalen of je je moet…

  • Nier27: oefening om je angstgevoelens te verminderen

    Nier27: oefening om je angstgevoelens te verminderen

    Angst en paniek zijn emoties die ons allemaal bekend zijn. In verschillende situaties kunnen ze je overvallen, je verlammen en jouw kwaliteit van leven aantasten. In dit artikel delen we een krachtige oefening tegen angst en paniek. De oefening is gericht op het stimuleren van Nier27. Oefening tegen angst of paniek Het eindpunt van je…

  • Jouw programmeringen in je onderbewustzijn

    Jouw programmeringen in je onderbewustzijn

    Programmeringen zijn gewoonten, gedachten, ideeën en gedrag die in je neurale netwerken zo verankerd zijn, dat jouw brein ze voor waarheid heeft aangenomen. Wanneer je op de automatische piloot functioneert, bijvoorbeeld wanneer je moe of gestrest bent, valt je brein altijd terug op deze programmeringen in jouw onderbewustzijn. Jouw onderbewustzijn stuurt je voor 95% aan…

  • 7 tips: Hoe moet ik het etiket op mijn supplementen lezen?

    7 tips: Hoe moet ik het etiket op mijn supplementen lezen?

    Opvallend veel supplementen worden gepresenteerd met veelbelovende claims op de voorzijde van hun verpakkingen. Echter vertellen deze claims jou als consument niet het hele verhaal. Supplementen bevatten namelijk nog veel meer stoffen. Daarom is het lezen en begrijpen van de etiketten onwijs belangrijk om ervoor te zorgen dat je de juiste supplementen kiest. In dit…

  • Het belang van water drinken voor je brein

    Het belang van water drinken voor je brein

    Water drinken is gezond en je hebt simpelweg water nodig om te overleven. Denk er maar eens over na: je zou weken kunnen doorgaan zonder eten, maar slechts enkele dagen zonder water. Dit is altijd al zo geweest. Vroeger leefden we van waterbron tot waterbron en dronken we wanneer het kon. Water is de belangrijkste…

  • Wat doet muziek met je hersenen?

    Wat doet muziek met je hersenen?

    Muziek is meer dan alleen geluid; het heeft een positief vermogen om emoties los te maken, gedachten te beïnvloeden en zelfs je fysieke gezondheid te verbeteren. Al in de buik van je moeder verandert je ademhaling en hartslag zodra je daarbuiten muziek hoort. In dit artikel lees je meer over de invloed van muziek op…

  • 7 vormen van ontspanning

    7 vormen van ontspanning

    Wat komt er direct bij jou naar boven als je aan ontspanning of rust denkt? Vaak koppelen we ontspanning namelijk aan één ding, terwijl er diverse vormen van rust zijn, met ieder een eigen effect. Wanneer jij je bewust raakt van deze verschillende vormen, kun je iedere vorm op de juiste momenten gaan inzetten en…

  • Het verschil tussen hypnose en hypnotherapie

    Het verschil tussen hypnose en hypnotherapie

    Hypnose en hypnotherapie, wat houden deze begrippen in en wat hebben ze met elkaar te maken? Deze twee termen hebben zeker een link, maar zijn niet hetzelfde. Hypnose is namelijk een veel breder begrip en vormt de basis van hypnotherapie. Laten we eens kijken naar wat hypnose nu eigenlijk betekent. Wat is hypnose? Hypnose is…

  • Wat is Body Stress Release?

    Wat is Body Stress Release?

    Kort gezegd is Body Stress Release (BSR) een opkomende gezondheidstechniek die steeds bekender wordt. Vooral bij mensen die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om pijn te verlichten, stress te verminderen en gewoon lekkerder in hun vel te zitten. Want wist je dat ook de stress in je lichaam in verbinding staat met je hersenen?…