Een burn-out kan veel effect hebben op je leven. Hoewel het van de buitenkant kan lijken alsof er niets aan de hand is, voel jij je van binnen opgebrand. Maar bij een burn-out gaat het niet alleen om herstellen, het gaat er vooral om dat je voorkomt dat er nog één volgt. Een burn-out komt namelijk niet uit de lucht vallen en heeft te maken met hoe jij in het leven staat, wat je van jezelf ‘moet’, en de overtuigingen die je hebt voor jezelf.

Als je al eerder een burn-out hebt gehad, weet je dat simpelweg ‘rust nemen’ niet de (volledige) oplossing is. Veel mensen willen snel weer aan het werk, dus dat is hun doel. Zo snel mogelijk herstellen en weer precies zo doorgaan als daarvoor… maar waarschijnlijk raad je het al: het risico dat een volgende burn-out op je wacht, is groot als je niet verandert.

Brain Balance coaching om een burn-out te voorkomen

Bij Brain Balance Instituut vinden wij het belangrijk dat er wordt gekeken naar de kern van het probleem, de onderliggende oorzaak. Welke overtuigingen, welk gedrag en welke houding hebben jou in deze burn-out gebracht? En hoe zorg je ervoor dat je deze aanpast, zodat je jouw hele leven lang in rust en ruimte kunt leven?

Brain Balance coaching biedt de ruimte om te ontdekken wat je écht belangrijk vindt, en wij zijn er om je vriendelijk in te laten zien dat jij degene bent die iets zal moeten veranderen. Hoe mooi en fijn zou het zijn als je, in plaats van uitgeput te raken door de verwachtingen van anderen (en van jezelf), herkent wat je lichaam je vertelt en leert daarop te handelen?

Checklist: ben ik toe aan Brain Balance coaching?

• Voel ik me vaak overweldigd door werk of situaties?
• Heb ik het idee dat ik van alles ‘moet’?
• Kom ik niet toe aan tijd voor mezelf?
• Weet ik niet wat ik echt wil?
• Ben ik bereid om mijn eigen patronen onder ogen te zien?
• Ben ik bang om het fout te doen?

Herken je jezelf in één of meerdere punten? Dan is Brain Balance coaching een mooie stap voor jou. Klik hier om naar de pagina over Brain Balance coaching te gaan.

Faalangst en burn-out

Het laatste punt van de checklist hierboven benoemt het al. Vaak heeft een burn-out ook te maken met dat je aan het rennen bent voor anderen, op zoek naar goedkeuring vanuit de buitenwereld: doe ik het wel goed? Je bent bijvoorbeeld bang om fouten te maken, en je begint niet aan een bepaalde uitdaging, want wat als ik faal? Herken je jezelf hierin? Tijd om dat om te zetten!