Test jouw energiebalans

Test jouw energiebalans

Start de test

mediteren oefeningen

Meditatie en ontspanning

Tijdens deze cursus leren mediteren en ontspanning ga jij twee dagen lang aan de slag met de theorie en praktijk rondom meditatie en ontspanningstechnieken, zoals drukpunten, meridiaanstrekkingen en ademhalingstechnieken. Zodat jij meer rust, gezondheid en ontspanning in jouw dagelijkse leven kunt ervaren.

Leren mediteren in slechts twee dagen

Ben jij op zoek naar een manier om te ontspannen die bij jou past? Zoek dan niet verder. Na deze twee dagen weet jij welke methoden en meditatietechnieken bij jou passen om de gewenste ontspanning in jouw hoofd en lichaam te ervaren.

In deze cursus leer je in twee dagen de beste meditatietechnieken en oefeningen ter ontspanning en leer je meer over de achterliggende psychologie en filosofie. Je kunt deze meditatietechnieken perfect gebruiken voor jezelf of, als je als coach of zorgverlener werkt, doorgeven aan anderen.

Jij krijgt technieken aangereikt om:

  • rust te ervaren in hoofd en lichaam;
  • dichterbij je gevoel te komen;
  • je concentratie en focus te verbeteren;
  • je emoties te reguleren;
  • en nog veel meer (gezondheids-)voordelen te ervaren.

De diverse methoden en technieken die jij tijdens onze cursus Meditatie en ontspanning leert, zijn een verzameling van de jarenlange ervaring van Patricia Lie – van Dijk die o.a. 12 jaar lang lessen volgde bij Tibetaanse monniken, Franciscanen en Benedictijnen.

“The only way out is in” – Sadghuru

Training

Meditatie en ontspanning

  • 15 en 16 oktober 2024
  • 10.00 – 17.00 uur
  • Theodoor Colenbranderhof 3, Rotterdam
  • Incl. Brain Food lunch en drinks
  • Incl. naslagwerk en digitaal certificaat
  • Deze training is geaccrediteerd door het KTNO (4 ECTS)
  • Prijs: €299,-

Patricia Lie – van Dijk

Mindfulness expert

Snelle informatie

Geaccrediteerd door

Cursus mediteren met Patricia Lie-van Dijk

De training wordt gegeven in ons instituut in Rotterdam, waar je twee dagen lang ontzorgd wordt. Je krijgt heerlijke Brain Food lunches, alle benodigdheden voor de meditaties en oefeningen tijdens de training én een hand-out met alle theorie om thuis terug te kunnen lezen. Op die manier kun jij tijdens de training echt in het moment zijn.

Deze tweedaagse training bestaat uit een hele mooie balans tussen praktijk en theorie. Al delen we op voorhand niet alle inhoud van de training met je, kun je in ieder geval rekeninghouden met topics als:

  • De relatie tussen meditatie en het brein
  • Drukpunten voor meer ontspanning
  • Meridiaanstrekkingen voor het zelfhelend vermogen van jouw lichaam
  • Diverse ademhalingstechnieken
  • Meditatietechnieken en -houdingen
  • Chakra’s (cleaning)

Deze tweedaagse training is zo vormgegeven dat we de beste methoden en technieken uit het vakgebied en Patricia’s ervaring hebben gecombineerd. Jouw trainster, Patricia Lie – van Dijk, is een zeer ervaren meditatiecoach, yogadocent en mindfulness- en zelfcompassietrainer. Zij volgde onder meer:

  • 12 jaar lang lessen van Tibetaanse monniken, Franciscanen en Benedictijnen;
  • een driejarige opleiding ‘Boeddhistische Meditatie’ bij Boeddhistische leraren;
  • de MBE meditatietrainers-opleiding;
  • en de MBSR Mindfulness trainer 1e categorie.

We kunnen niet wachten om deze kennis aan jou door te geven.

Ik heb deze training van mijn werk gekregen, omdat ik mindfulness classes ga geven aan mijn collega’s op werk. En deze training heeft mij nog veel meer kennis gebracht dan ik van tevoren had verwacht. Heel handig dat ik ook alles nog kan teruglezen in de hand-out die ik meekreeg.

Kelly
Meditatie en ontspanning

Heel fijn die afwisseling van kennis en het uitoefenen ervan. Hele kundige trainer met veel goede en fijne kennis. Ik zou de training zeker aanraden.

Jim
Meditatie en ontspanning

Ik heb ook de opleiding tot Brain Balance Coach gevolgd bij Brain Balance Instituut en ik wilde nog wat extra praktische oefeningen leren om toe te passen bij mijn cliënten. De kennis en oefeningen die Patricia deelde zijn echt een hele mooie aanvulling op alles wat ik al had geleerd hier. Dankjulliewel voor deze twee fantastische dagen. Thirza had weer super lunches gemaakt en het is altijd zo warm thuiskomen bij jullie.

Olivia
Meditatie en ontspanning

Alles was goed. Ik vond het ook echt prettig dat je jezelf kunt zijn. Het waren twee heerlijke dagen voor mijzelf en ik weet nu eindelijk hoe ik dit ook thuis kan gaan toepassen in mijn (drukke) leven.

Kiki
Meditatie en ontspanning

Er is heel veel onderbouwing van de theorie, dat helpt voor mijn motivatie om aan de slag te gaan. De sfeer in de groep was heel open en kwetsbaar. Ik voelde dat ik echt mijzelf kon zijn en ook de dingen waar ik tegenaan loop kon delen.

Janienne
Meditatie en ontspanning

Deze training heeft mij veel kennis gebracht en tools gegeven om mee verder te gaan. Het was ook echt afwisselend qua praktijk en theorie. En mijn complimenten aan Patricia. Je merkt dat zij echt veel ervaring en kennis heeft die ze goed kan overbrengen.

Mirjam
Meditatie en ontspanning

Patricia heeft heel veel kennis en kan dit op een prettige manier overbrengen. Het is wel erg veel informatie, daarom ben ik erg blij met de map met informatie om thuis nog rustig na te lezen.

Lex
Meditatie en ontspanning