Over ons
De Brain Balance Methodiek
Welkom bij Brain Balance
Je Kompas naar Groei en Balans
Je brein? Dat is jouw powerhouse! Het bepaalt hoe je leert, voelt, denkt en creëert. In deze moderne samenleving is het cruciaal om goed voor je brein te zorgen, want het is geen luxe maar een noodzaak. Voel jij je in balans? In de huidige maatschappij is er meer dan ooit behoefte aan evenwicht. Het is verontrustend dat maar liefst 52% van alle werkende Nederlanders burn-outklachten ervaart, en dit aantal groeit jaarlijks. Als we nu niet ingrijpen, zullen mentale aandoeningen zoals burn-outs, depressies, en zelfs Alzheimer en Parkinson in 2030 wereldwijd de ranglijst van gezondheidsproblemen aanvoeren. Laten we dat niet laten gebeuren. Het is tijd om goed voor je brein te zorgen.
Waarom zou je voor Brain Balance Instituut kiezen? Omdat we het enige gecertificeerde breincentrum in Nederland zijn. Of je nu een nieuwsgierige beginner, coach, therapeut of HR-professional bent, onze opleidingen zullen je transformeren tot een Brain Balance meester. Met ons topteam van trainers duik je in de geheimen van het brein: van hoe programmeringen werken tot het herprogrammeren van je brein, en alles daartussenin. Het resultaat? Een gezonder, gelukkiger leven, zowel thuis als op ‘t werk. En dat is niet voor even, maar juist ook voor de toekomst.
Ontdek de wereld van breinkennis met onze Brain Balance trainingen. Leer hoe je van chaos naar balans kunt gaan, zowel fysiek als mentaal. Of je nu je eigen brein wilt begrijpen of anderen wilt helpen, wij bieden de inzichten die je nodig hebt. Onze opleidingen en trainingen leren je alles over de werking en herprogrammering van het brein en hoe je deze kennis kunt toepassen. Waarom wachten op een betere gezondheid en meer levensplezier? Neem zelf de controle in handen en start vandaag nog jouw reis naar een nieuwe levensstijl.
De Brain Balance Methodiek
Brein in Balans met de Zeven Essentiële Pijlers
Bij Brain Balance zijn onze fundamenten gebouwd op zeven cruciale pijlers: kennis van het brein, omgeving, ontspanning, stressmanagement, slaap, beweging en voeding. Deze pijlers vormen de essentie van onze benadering, waarbij we geloven dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Een evenwichtige geest begint met een evenwichtig lichaam, en vice versa. Als een van deze pijlers uit balans raakt, heeft dit invloed op het algehele welzijn.
Stress
Breinkennis
Slaap
Ontspanning
Beweging
Omgeving
Brain Food &
supplementen
Kalenderoverzicht
Bekijk de eerst mogelijke startdata van onze opleidingen, boosts of inspiratiesessies.
Level 1 ‘Update je Brein’
Je leert hoe je brein kan worden herprogrammeerd om hem op een positieve manier in te zetten voor een gelukkiger en gezonder leven. Om deel te nemen aan Level 1 heb je geen specifieke vooropleiding of voorkennis nodig. Level 1 kun je puur voor jezelf doen als hulp bij je zelfontwikkeling, maar is ook zeer geschikt voor therapeuten of HR-managers die meer willen leren over het (preventief) werken aan de dagelijkse disbalans bij hun cliënten of personeel.
Level 2 ‘Brain Balance Coach’
Nadat je bij Level 1 de kennis tot je hebt genomen en eigen hebt gemaakt, ga je bij Level 2 werken aan groei voor jou als toekomstig Brain Balance Coach. Hierbij krijg je de kans om te leren van vooraanstaande experts op het gebied alles wat te maken heeft met het brein. Op een holistische wijze ontwikkel je de capaciteit om jouw cliënten te begeleiden door periodes van emotionele onbalans.
Inspiratiesessie: Breathwork
Ontdek de transformerende kracht van ademwerk tijdens onze nieuwste Brain Balance Inspiratie Sessie: Breathwork. Onze Breathwork sessie helpt je om stress en spanning los te laten en je algehele welzijn te verhogen. Of je nu zoekt naar fysieke, mentale of emotionele heling, Nanda Coenen begeleidt jou in een veilige omgeving om de kracht van ademen te ervaren. Deze sessie is inmiddels helemaal vol, houdt onze pagina in de gaten voor een nieuwe datum.
Jongerenavond 18 – 25 jaar
Aandacht voor je breingezondheid is ontzettend belangrijk om rust en geluk te kunnen ervaren, maar wanneer je bijvoorbeeld in jouw klas of vriendengroep niemand hebt met wie je hierover kunt brainstormen, verdwijnt de urgentie ervan al snel naar de achtergrond. Helemaal niet erg en volkomen logisch, maar we willen jou als bewuste jongvolwassene graag helpen en ondersteunen om van Brain Balance een lifestyle te maken. Zodat je met volle focus, rust en vooral heel veel geluk en magische momenten de toekomst in gaat!
Hormonen en je brein
Wil jij meer rust en balans voor je brein? Dit start bij je hormonen. Je brein is namelijk een hormonale machine. Jouw hormonen en neurotransmitters bepalen hoe jij je voelt, functioneert, of je geheugen goed voor je werkt, hoe je energie is, hoe je slaapt, of je focus en flow hebt en hoe je in je vel zit.
Level 1 ‘Update je Brein’
Je leert hoe je brein kan worden herprogrammeerd om hem op een positieve manier in te zetten voor een gelukkiger en gezonder leven. Om deel te nemen aan Level 1 heb je geen specifieke vooropleiding of voorkennis nodig. Level 1 kun je puur voor jezelf doen als hulp bij je zelfontwikkeling, maar is ook zeer geschikt voor therapeuten of HR-managers die meer willen leren over het (preventief) werken aan de dagelijkse disbalans bij hun cliënten of personeel.
Burn-out
Burn-outklachten zitten in je lichaam: je slaapt slechter, bent moe, hebt fysieke klachten als hoofdpijn en spierpijn, depressieve klachten, darmproblemen, menstruatieproblemen en meer. Hoe pak je deze klachten aan, en hoe kun je werken aan je mindset en individuele valkuilen? De training geeft veel informatie en praktische handvaten om meteen in het dagelijks leven in te zetten. De dagen zijn daarom zinvol voor iedereen die een burn-out wil begrijpen, voorkomen, of bezig is met het herstel.
Brain Food
In totaal zijn er 45 voedingsstoffen die je breinbalans bewaken en je hersencapaciteit versterken. Voedsel dat rijk is aan deze stoffen, draagt dan ook het meeste bij aan een goed functioneren van je brein en daarmee aan jouw dagelijkse welbevinden. Zo ben je beter bestand tegen stress en de vele andere uitdagingen waar het leven je voor stelt.
Marieke Kok geeft een tweedaagse training over Voeding en je Brein. Wil je hier meer over leren voor persoonlijke doeleinden, of wil je dit bijvoorbeeld graag toepassen in je praktijk? Schrijf je dan nu in!
Inspiratiesessie: Puberbrein
Ben jij ouder, verzorger, coach, docent en wil jij graag meer weten over de werking van het puberbrein? Wil je leren hoe je meer begrip krijgt voor je puber en meer grip op hoe hij of zij zich gedraagt? Dan is deze inspiratiesessie zeker iets voor jou. Want ja, ondanks dat het soms kan lijken dat het echt niets meer uitmaakt wat je ook doet of zegt, jij bent een belangrijke schakel in zijn of haar ontwikkeling!
Breathwork en je brein
Voor een leven vol energie, geluk, balans en rust zijn veel facetten van belang. Van voeding tot beweging en van een goede nachtrust tot het reduceren van stress. De kracht van ademhaling is echter een tool die vaak wordt vergeten wanneer we het optimale uit ons leven willen halen. En dat is zonde, want met de juiste manier van ademhalen is het mogelijk jouw (brein)gezondheid een boost te geven. Deze tweedaagse training vindt plaats op 23 en 24 maart 2024 in ons Brain Balance opleidingsinstituut in Rotterdam. Wil je meer leren over het belang van ademhaling, breathwork en trauma’s? Schrijf je dan snel in.
Grip op stress
Ontdek wat stress met jouw lichaam en brein doet en hoe je stress onder controle kunt krijgen. Leer de signalen van stress herkennen en ernstige gevolgen met klachten te voorkomen. Wanneer je te veel of te lang stress ervaart, kan stress je hele leven overnemen. Het beïnvloedt jouw fysieke, mentale én emotionele gezondheid. Denk aan: geheugenproblemen, hartkloppingen, slaapstoornissen, stemmingswisselingen en angst. Het kan je meesleuren in een neerwaartse spiraal die oneindig lijkt, waardoor relaties, werk en levensvreugde worden aangetast.
Vitamines, Mineralen & Supplementen
Maar liefst twintig procent van alle voedingsstoffen die we binnenkrijgen, gaat naar ons brein. Al die gezonde vetten, mineralen en vitamines zijn essentieel voor gezonde hersenen – en je merkt het meteen aan je mentale en fysieke gezondheid als je er niet genoeg van binnenkrijgt. Daarom is het van groot belang dat je het juiste voedsel eet: dit noem ik ook wel brainfood. Hoe beter jij je brein voorziet van deze voeding, hoe lekkerder, fitter en blijer jij je voelt. Leer tijdens deze Brain Balance Boost alles over de specifieke behoefte van ieder mens. Wat is jouw basis behoefte? Wat doen voedingsstoffen nu eigenlijk voor je? Hoe herken je goede kwaliteit?
Ontspanning & meditatie
Mediteren kun je op vele duizenden manieren doen. Het is iets wat je je brein aanleert, maar ook je lichaam. Beide zijn namelijk betrokken bij het meditatieproces. Is het makkelijk om het jezelf te leren mediteren? Nee, dit kan soms heel ongemakkelijk voelen. Het is per persoon verschillend hoe je erop reageert. Op 1 en 2 juni 2024 geeft Patricia Lie-van Dijk een tweedaagse training over Ontspanning en Meditatie. Wil je hier meer over leren voor persoonlijke doeleinden, of wil je dit bijvoorbeeld graag toepassen in je praktijk? Schrijf je dan snel in!
Darmen en je brein
Onze darmen zijn ook wel ons tweede brein, des te belangrijker wanneer je darmen naar behoren functioneren. Wanneer dit niet het geval is kan het leiden tot fysieke klachten als obstipatie, buikkramp en winderigheid. Om de communicatie tussen je darmen en het brein zo optimaal mogelijk te laten verlopen, is het noodzakelijk te weten wat je lijf hiervoor nodig heeft én wat je juist beter kunt laten.Leer meer over wat jouw darmen je vertellen.
Kom in contact met een van onze opleidingsadviseurs
Wanneer jij klaar bent om de regisseur van je eigen brein te worden en te streven naar een evenwichtig leven, dan staan wij voor je klaar. Ontdek onze waardevolle artikelen, 1-op-1 consulten, Opleiding level 1 en Opleiding level 2, of één van onze boosts.
Jouw reis naar een leven in balans begint hier en nu! Zet de switch om: van chaos naar balans, zowel fysiek als mentaal. Of je nu voor jezelf komt of andere meer wilt leren, wij hebben de inzichten!
Ons team
Bij Brain Balance vormen we meer dan alleen een team. Met een hart doordrongen van passie, zetten we ons in voor een gezamenlijke missie: het begrijpelijk maken van breinkennis, zodat het voor eenieder toepasbaar wordt. Onze drive is mensen te begeleiden naar hun diepste verlangens in het leven, naar wat hen oprecht gelukkig maakt. We streven naar het herontdekken van dat innerlijke kompas, te midden van de uitdagende wereld van vandaag, waar stress, digitale prikkels en de voortdurende ratrace ons uit balans kunnen brengen.