Over ons

Je brein? Dat is jouw powerhouse! Het bepaalt hoe je leert, voelt, denkt en creëert. In deze moderne samenleving is het cruciaal om goed voor je brein te zorgen, want het is geen luxe maar een noodzaak. Voel jij je in balans? In de huidige maatschappij is er meer dan ooit behoefte aan evenwicht. Het is verontrustend dat maar liefst 52% van alle werkende Nederlanders burn-outklachten ervaart, en dit aantal groeit jaarlijks. Als we nu niet ingrijpen, zullen mentale aandoeningen zoals burn-outs, depressies, en zelfs Alzheimer en Parkinson in 2030 wereldwijd de ranglijst van gezondheidsproblemen aanvoeren. Laten we dat niet laten gebeuren. Het is tijd om goed voor je brein te zorgen.

Bij Brain Balance zijn onze fundamenten gebouwd op zeven cruciale pijlers: kennis van het brein, omgeving, ontspanning, stressmanagement, slaap, beweging en voeding. Deze pijlers vormen de essentie van onze benadering, waarbij we geloven dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Een evenwichtige geest begint met een evenwichtig lichaam, en vice versa. Als een van deze pijlers uit balans raakt, heeft dit invloed op het algehele welzijn.

Stress

Breinkennis

Slaap

Ontspanning

Beweging

Omgeving

Brain Food &
supplementen

De invloed van jouw eerste 7 levensjaren op jouw programmeringen vandaag

Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de invloed van de eerste zeven levensjaren op onze mentale programmering. In deze cruciale periode van ons leven programmeert ons brein zichzelf voor maar liefst 85% van ons verdere bestaan. Dit gebeurt op een diep niveau in ons onderbewustzijn, waar we bewust weinig controle over hebben, totdat we de Brain Balance methodiek toepassen.

Het onderbewustzijn en programmeringen

Ons onderbewustzijn fungeert als een opslagplaats voor alle ervaringen, overtuigingen en gedragingen die we in onze vroege kinderjaren hebben opgedaan. Deze geheime automatismen sturen vaak ons gedrag en reacties, zonder dat we ons er bewust van zijn. Overtuigingen als “ik ben niet goed genoeg” of “ik moet altijd perfect zijn” kunnen diepgeworteld zijn in ons onderbewustzijn en onze keuzes beïnvloeden.

De Kracht van de Brain Balance Methodiek

De Brain Balance methodiek biedt de sleutel tot het bewust worden en aanpakken van deze onderbewuste programmeringen. Door middel van bewezen technieken en strategieën helpen we je deze automatismen te herkennen, te begrijpen en te herprogrammeren. Het stelt je in staat om bewustere keuzes te maken en je eigen leven vorm te geven, vrij van beperkingen die in de vroege jeugd zijn ontstaan.

Met Brain Balance kun je de diepgewortelde patronen doorbreken en werken aan een gezonde geest en een evenwichtig lichaam, zodat je de beste versie van jezelf kunt worden, ongeacht je verleden. Onze methodiek opent de deur naar persoonlijke groei, transformatie en welzijn, waardoor je de regisseur van je eigen leven kunt worden.

Kalenderoverzicht

Alle events
Boosts
Inspiratiesessies
Level 1
Level 2
Opleidingen
Voor jongeren
Voor leerkrachten
Helaas vol. Bekijk de volledige kalender voor nieuwe startdata

Level 1 ‘Update je Brein’

Helaas vol. Bekijk de volledige kalender voor nieuwe startdata
Level 1 ‘Update je Brein’

Je leert hoe je brein kan worden herprogrammeerd om hem op een positieve manier in te zetten voor een gelukkiger en gezonder leven. Om deel te nemen aan Level 1 heb je geen specifieke vooropleiding of voorkennis nodig. Level 1 kun je puur voor jezelf doen als hulp bij je zelfontwikkeling, maar is ook zeer geschikt voor therapeuten of HR-managers die meer willen leren over het (preventief) werken aan de dagelijkse disbalans bij hun cliënten of personeel.

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar!

Level 2 ‘Brain Balance Coach’

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar!
Level 2 ‘Brain Balance Coach’

Nadat je bij Level 1 de kennis tot je hebt genomen en eigen hebt gemaakt, ga je bij Level 2 werken aan groei voor jou als toekomstig Brain Balance Coach. Hierbij krijg je de kans om te leren van vooraanstaande experts op het gebied alles wat te maken heeft met het brein. Op een holistische wijze ontwikkel je de capaciteit om jouw cliënten te begeleiden door periodes van emotionele onbalans.

Er zijn plekken beschikbaar

Inspiratiesessie: Breathwork

Er zijn plekken beschikbaar
Inspiratiesessie: Breathwork

Ontdek de transformerende kracht van ademwerk tijdens onze nieuwste Brain Balance Inspiratie Sessie: Breathwork. Onze Breathwork sessie helpt je om stress en spanning los te laten en je algehele welzijn te verhogen. Of je nu zoekt naar fysieke, mentale of emotionele heling, Nanda Coenen begeleidt jou in een veilige omgeving om de kracht van ademen te ervaren. Deze sessie is inmiddels helemaal vol, houdt onze pagina in de gaten voor een nieuwe datum.

Er zijn plekken beschikbaar

Jongerenavond 18 – 25 jaar

Er zijn plekken beschikbaar
Jongerenavond 18 – 25 jaar

Aandacht voor je breingezondheid is ontzettend belangrijk om rust en geluk te kunnen ervaren, maar wanneer je bijvoorbeeld in jouw klas of vriendengroep niemand hebt met wie je hierover kunt brainstormen, verdwijnt de urgentie ervan al snel naar de achtergrond. Helemaal niet erg en volkomen logisch, maar we willen jou als bewuste jongvolwassene graag helpen en ondersteunen om van Brain Balance een lifestyle te maken. Zodat je met volle focus, rust en vooral heel veel geluk en magische momenten de toekomst in gaat!

Er zijn plekken beschikbaar

Hormonen en je brein

Er zijn plekken beschikbaar
Hormonen en je brein

Wil jij meer rust en balans voor je brein? Dit start bij je hormonen. Je brein is namelijk een hormonale machine. Jouw hormonen en neurotransmitters bepalen hoe jij je voelt, functioneert, of je geheugen goed voor je werkt, hoe je energie is, hoe je slaapt, of je focus en flow hebt en hoe je in je vel zit.

Er zijn plekken beschikbaar

Level 1 ‘Update je Brein’

Er zijn plekken beschikbaar
Level 1 ‘Update je Brein’

Je leert hoe je brein kan worden herprogrammeerd om hem op een positieve manier in te zetten voor een gelukkiger en gezonder leven. Om deel te nemen aan Level 1 heb je geen specifieke vooropleiding of voorkennis nodig. Level 1 kun je puur voor jezelf doen als hulp bij je zelfontwikkeling, maar is ook zeer geschikt voor therapeuten of HR-managers die meer willen leren over het (preventief) werken aan de dagelijkse disbalans bij hun cliënten of personeel.

Er zijn plekken beschikbaar

Burn-out

Er zijn plekken beschikbaar
Burn-out

Burn-outklachten zitten in je lichaam: je slaapt slechter, bent moe, hebt fysieke klachten als hoofdpijn en spierpijn, depressieve klachten, darmproblemen, menstruatieproblemen en meer. Hoe pak je deze klachten aan, en hoe kun je werken aan je mindset en individuele valkuilen? De training geeft veel informatie en praktische handvaten om meteen in het dagelijks leven in te zetten. De dagen zijn daarom zinvol voor iedereen die een burn-out wil begrijpen, voorkomen, of bezig is met het herstel.

Er zijn plekken beschikbaar

Brain Food

Er zijn plekken beschikbaar
Brain Food

In totaal zijn er 45 voedingsstoffen die je breinbalans bewaken en je hersencapaciteit versterken. Voedsel dat rijk is aan deze stoffen, draagt dan ook het meeste bij aan een goed functioneren van je brein en daarmee aan jouw dagelijkse welbevinden. Zo ben je beter bestand tegen stress en de vele andere uitdagingen waar het leven je voor stelt.

Marieke Kok geeft een tweedaagse training over Voeding en je Brein. Wil je hier meer over leren voor persoonlijke doeleinden, of wil je dit bijvoorbeeld graag toepassen in je praktijk? Schrijf je dan nu in!

Er zijn plekken beschikbaar

Inspiratiesessie: Puberbrein

Er zijn plekken beschikbaar
Inspiratiesessie: Puberbrein

Ben jij ouder, verzorger, coach, docent en wil jij graag meer weten over de werking van het puberbrein? Wil je leren hoe je meer begrip krijgt voor je puber en meer grip op hoe hij of zij zich gedraagt? Dan is deze inspiratiesessie zeker iets voor jou. Want ja, ondanks dat het soms kan lijken dat het echt niets meer uitmaakt wat je ook doet of zegt, jij bent een belangrijke schakel in zijn of haar ontwikkeling!

Er zijn plekken beschikbaar

Breathwork en je brein

Er zijn plekken beschikbaar
Breathwork en je brein

Voor een leven vol energie, geluk, balans en rust zijn veel facetten van belang. Van voeding tot beweging en van een goede nachtrust tot het reduceren van stress. De kracht van ademhaling is echter een tool die vaak wordt vergeten wanneer we het optimale uit ons leven willen halen. En dat is zonde, want met de juiste manier van ademhalen is het mogelijk jouw (brein)gezondheid een boost te geven. Deze tweedaagse training vindt plaats op 23 en 24 maart 2024 in ons Brain Balance opleidingsinstituut in Rotterdam. Wil je meer leren over het belang van ademhaling, breathwork en trauma’s? Schrijf je dan snel in.

Er zijn plekken beschikbaar

Grip op stress

Er zijn plekken beschikbaar
Grip op stress

Ontdek wat stress met jouw lichaam en brein doet en hoe je stress onder controle kunt krijgen. Leer de signalen van stress herkennen en ernstige gevolgen met klachten te voorkomen. Wanneer je te veel of te lang stress ervaart, kan stress je hele leven overnemen. Het beïnvloedt jouw fysieke, mentale én emotionele gezondheid. Denk aan: geheugenproblemen, hartkloppingen, slaapstoornissen, stemmingswisselingen en angst. Het kan je meesleuren in een neerwaartse spiraal die oneindig lijkt, waardoor relaties, werk en levensvreugde worden aangetast.

Er zijn plekken beschikbaar

Vitamines, Mineralen & Supplementen

Er zijn plekken beschikbaar
Vitamines, Mineralen & Supplementen

Maar liefst twintig procent van alle voedingsstoffen die we binnenkrijgen, gaat naar ons brein. Al die gezonde vetten, mineralen en vitamines zijn essentieel voor gezonde hersenen – en je merkt het meteen aan je mentale en fysieke gezondheid als je er niet genoeg van binnenkrijgt. Daarom is het van groot belang dat je het juiste voedsel eet: dit noem ik ook wel brainfood. Hoe beter jij je brein voorziet van deze voeding, hoe lekkerder, fitter en blijer jij je voelt. Leer tijdens deze Brain Balance Boost alles over de specifieke behoefte van ieder mens. Wat is jouw basis behoefte? Wat doen voedingsstoffen nu eigenlijk voor je? Hoe herken je goede kwaliteit?

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar!

Ontspanning & meditatie

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar!
Ontspanning & meditatie

Mediteren kun je op vele duizenden manieren doen. Het is iets wat je je brein aanleert, maar ook je lichaam. Beide zijn namelijk betrokken bij het meditatieproces. Is het makkelijk om het jezelf te leren mediteren? Nee, dit kan soms heel ongemakkelijk voelen. Het is per persoon verschillend hoe je erop reageert. Op 1 en 2 juni 2024 geeft Patricia Lie-van Dijk een tweedaagse training over Ontspanning en Meditatie. Wil je hier meer over leren voor persoonlijke doeleinden, of wil je dit bijvoorbeeld graag toepassen in je praktijk? Schrijf je dan snel in!

Er zijn plekken beschikbaar

Darmen en je brein

Er zijn plekken beschikbaar
Darmen en je brein

Onze darmen zijn ook wel ons tweede brein, des te belangrijker wanneer je darmen naar behoren functioneren. Wanneer dit niet het geval is kan het leiden tot fysieke klachten als obstipatie, buikkramp en winderigheid. Om de communicatie tussen je darmen en het brein zo optimaal mogelijk te laten verlopen, is het noodzakelijk te weten wat je lijf hiervoor nodig heeft én wat je juist beter kunt laten.Leer meer over wat jouw darmen je vertellen.

Kom in contact met een van onze opleidingsadviseurs

Wanneer jij klaar bent om de regisseur van je eigen brein te worden en te streven naar een evenwichtig leven, dan staan wij voor je klaar. Ontdek onze waardevolle artikelen, 1-op-1 consulten, Opleiding level 1 en Opleiding level 2, of één van onze boosts.

Jouw reis naar een leven in balans begint hier en nu! Zet de switch om: van chaos naar balans, zowel fysiek als mentaal. Of je nu voor jezelf komt of andere meer wilt leren, wij hebben de inzichten!

Ons team

Bij Brain Balance vormen we meer dan alleen een team. Met een hart doordrongen van passie, zetten we ons in voor een gezamenlijke missie: het begrijpelijk maken van breinkennis, zodat het voor eenieder toepasbaar wordt. Onze drive is mensen te begeleiden naar hun diepste verlangens in het leven, naar wat hen oprecht gelukkig maakt. We streven naar het herontdekken van dat innerlijke kompas, te midden van de uitdagende wereld van vandaag, waar stress, digitale prikkels en de voortdurende ratrace ons uit balans kunnen brengen.