In deze audio-opname begeleid ik je met een mindfulness meditatie die helpt om lichaam bewustzijn te ontwikkelen.
Tevens ontwikkel je empathie, wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat er twee plooien aan de zijkant van je brein (de Insular Cortex) dieper worden door de bodyscan en yoga te beoefenen. Deze zorgen o.a. voor het empatisch vermogen.
Wat zijn telomeren? Telomeren zijn herhalende DNA-sequenties aan het uiteinde van chromosomen en fungeren als een soort beschermende dop. Deze herhalingen dienen namelijk als een bufferzone om te voorkomen dat de natuurlijk slijtage van DNA tijdens celreplicatie en celdeling de genetische informatie in de chromosomen beschadigt. Hierdoor spelen telomeren een essentiële rol in de celbiologie […]
De scholen zijn alweer even begonnen en ook bij ons zijn de opleidingen en trainingen weer in volle gang! De overgang van een heerlijke zomervakantie naar de dagelijkse ratrace kan soms wat uitdagend zijn. Het goede nieuws? Er zijn eenvoudige manieren om je concentratie en energie een extra boost te geven. 1. Activeer je […]
Laten we eerlijk zijn. Je telefoon is zo belangrijk voor je dat je hem altijd met je meeneemt. Je hoeft er niet eens echt bij na te denken. Hij lijkt spontaan je tas, jas- of broekzak in te glijden. En wanneer je hem dan tòch een keertje vergeten bent, raak je lichtelijk in paniek, je […]
Ontdek een wereld vol kennis en inspiratie! Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en geniet van de voordelen.
