Test jouw energiebalans

Test jouw energiebalans

Start de test

Havermout met wortel en zoete aardappel

Leestijd 1 minuut
recepten

Pecannoten bevatten enorm veel verschillende soorten vitaminen en mineralen. Denk aan vitamine A, B, C, E, magnesium (werkt goed tegen stress), kalium en foliumzuur. Regelmatige consumptie kan de kans op hart- en vaatziekten, alzheimer en obesitas verkleinen. 

 

Benodigdheden

Bereiding

  1. Rasp de wortel en de zoete aardappels.
  2. Kook de havermoutwortel en zoete aardappel in het water. Doe dit ongeveer 10 minuten, totdat er een pap ontstaat. 
  3. Voeg de kaneel toe zodra alles goed gekookt is.
  4. Verdeel de pap over 4 kommen en voeg als laatste de ongebrande pecannoten toe.