In deze video deel ik graag een eerste concrete tip die jij vanavond al toe kan passen om beter te slapen.
Een eerste concrete tip om beter te slapen
Waarom naakt slapen goed is voor je brein en lichaam
Slaap jij altijd met een pyjama en ondergoed aan? Naakt slapen zou wel eens een mooie nieuwe stap kunnen zijn! Naast dat het comfortabel kan aanvoelen, zou naakt slapen ook een positief effect kunnen hebben op je gezondheid. Het kan namelijk je nachtrust verbeteren, je hormonen in balans brengen en zelfs je weerstand versterken. Het proberen […]
Zijn pubers lui of moe?
Pubers: ze zijn lui en hebben nergens zin in. Dat is vaak het hardnekkige stigma dat hangt random deze leeftijdsgroep. Maar klopt dit beeld wel? Onderzoek toont aan dat dit beeld van pubers helemaal niet klopt. Zijn pubers dan toch écht moe? Biologische factoren Wist je dat de biologische klok van pubers anders werkt? Tijdens […]
6 tips voor meer balans tijdens jouw vakantie
De vakantie(periode) staat weer voor de deur en uit ervaring blijkt dat het dan soms moeilijker is om in ‘Brain Balance Modus’ te blijven. We lijken massaal onze goede gewoontes, gezonde voeding en voldoende beweging te vergeten en uit balans te raken. Want ‘het is toch vakantie, hè’. Speciaal voor degene die na de vakantie […]
Blijf op de hoogte!
Ontdek een wereld vol kennis en inspiratie! Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en geniet van de voordelen.