In onderstaande meditatie neem ik je mee voor meer ontspanning. Ook zit hier een beweging in die zorgt voor meer oxytocine: het knuffelhormoon. Ook besteed ik aandacht aan een aantal meridianen: de energiebanen in jouw lijf.
Liefs Patricia
Geleide meditatie voor ontspanning
De beste retraites in Nederland voor persoonlijke ontwikkeling
Soms voelt het alsof je leven in sneltreinvaart aan je voorbijgaat. Werk, sociale verplichtingen, schermtijd, het is alsof er nooit een pauzeknop is. Retraites in Nederland zijn dé manier om even op de rem te trappen en op zoek te gaan naar rust, reflectie en hernieuwde energie. Je hoeft niet ver te reizen om jezelf […]
Wat is een retraite en wat kan het voor je doen?
In onze drukke en veeleisende samenleving is het steeds lastiger om echt tot rust te komen, onze emoties te voelen en met onszelf te verbinden. Een retraite, ook wel bekend als een retreat, biedt de ruimte voor bezinning en nieuwe inzichten. Maar wat is een retraite precies, en wat kan het voor je doen? 📞 […]
Hoe maak je positieve affirmaties? Volg deze 6 stappen!
Een affirmatie is een korte, krachtige, positieve zin die je herhaaldelijk zegt om je gedachten en overtuigingen te beïnvloeden. Je kunt affirmaties bijvoorbeeld inzetten om je zelfbeeld te verbeteren. Want: Wat aandacht krijgt groeit! Maar hoe doe je dat, een positieve affirmatie maken? Hoe zorg je ervoor dat jouw affirmaties bij jou passen en resoneren […]
Blijf op de hoogte!
Ontdek een wereld vol kennis en inspiratie! Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en geniet van de voordelen.