Van oefenen met coachees naar een eigen Brain Balance praktijk aan huis
Het verhaal van Heidy
In 2023 besluit Heidy, moeder van vier pubers, om voor zichzelf te kiezen. Ze volgt de opleidingen Level 1 – Update je Brein en Level 2 -Brain Balance Coach bij Brain Balance Instituut in Rotterdam en rondt deze af met succes. In een speciaal ingerichte praktijkruimte aan huis, werkt zij nu als Brain Balance coach. Daarnaast is Heidy als vrijwilliger actief bij een inloophuis voor jongeren en biedt zij daar jongeren een luisterend oor.
Op zoek naar wat zij nu eigenlijk zou willen
Echt blij was Heidy niet meer met haar baan als administratief medewerker bij een makelaarskantoor. Na het volgen van de training ‘Less stress, more energy’ werd ze getriggerd door Brain Balance. Hierna besloot Heidy meer aandacht te willen besteden aan wat ze nu écht zou willen in haar leven. Zo vertelt ze dat ze voor een lange tijd best weinig heeft gewerkt omdat ze voor haar vier kinderen heeft gezorgd. ‘’Ik moest weer op zoek gaan naar mezelf, wie ben ik ook alweer? En wat wil ik allemaal? Ik besloot toen level 1 te gaan volgen. Dat vond ik zo interessant dat ik gelijk level 2 ben gaan doen.”
De opleidingen level 1 en 2 heeft Heidy echt voor zichzelf gedaan. Het gezin blijft ontzettend belangrijk voor haar, maar ze vroeg zich daarbij ook af hoe daar nu zelf in te passen en op welke manier ze zichzelf hierin belangrijk kan én mag maken. Door het volgen van level 1 heeft ze hier nu antwoorden op gekregen en daarnaast in een korte tijd veel geleerd over haar eigen processen. “Het duurt wat langer voordat je kan zeggen dat het echt is veranderd en het geherprogrameerd is. Hier kon ik in level 2 mee doorgaan. Ik kreeg veel nieuwe informatie en opdrachten. Dit was voor mij van toegevoegde waarde om dingen meer te verankeren en een voordeel te kunnen ervaren van mijn nieuwe gedachtes.”
Geïnspireerd om zelf te gaan coachen
Tijdens level 2 krijgen de deelnemers de opdracht om te oefenen met coachees (personen die gecoacht worden). Heidy zocht drie coachees uit waar ze coaching gesprekken mee ging voeren en deed een intake. Ze bepaalden samen de doelen en planden vervolgens een derde gesprek om het te evalueren. “Ik vond het heel erg leuk dat je tijdens level 2 meer geïnspireerd werd om zelf te gaan coachen. In eerste instantie was ik dat niet van plan, maar juist omdat ik het met oefenen zo leuk vond ben ik dat zelf ook gaan doen.”, vertelt Heidy.
Na iedere sessie kreeg ze meer zelfvertrouwen. Daarnaast waren de reacties van de coachees zeer positief. “Zo had ik een coachee die al jaren mentale problemen had en ook bij de psycholoog was geweest. Na de gesprekken vertelde ze mij dat het erg waardevol voor haar was en ze meer heeft geleerd van de Brain Balance Coaching dan al die tijd bij de psycholoog. Toen had ik zoiets van: wauw! Wat mooi dat ik dit kan en mag doen. Het voelt fijn om anderen daarmee te kunnen helpen.” Dat is het moment geweest waarop Heidy begon na te denken over een eigen praktijk.
De start van een eigen praktijk
Toen Heidy haar eigen praktijk begon, was het best even zoeken naar wat ze nodig had. Een werkplek, een rustige fijne omgeving waar mensen zich op hun gemak voelen en waar je fijn kunt werken. Daarnaast heeft ze gewerkt aan de online zichtbaarheid van zichzelf en haar praktijk.
“Ik besloot het grondig aan te pakken en heb een bedrijf ingeschakeld om samen een website te maken om zo de juiste doelgroep te bereiken. Een fotograaf heeft mij geholpen met het maken van branding foto’s, zodat ik kon laten zien hoe en wie ik ben.”. Heidy wilde mensen door middel van haar website een gevoel geven van wat Brain Balance is en heeft hier zelf de teksten voor geschreven. Dit geldt ook voor de social mediakanalen. Naast de online zichtbaarheid heeft zij ook flyers neergelegd bij verschillende plekken, om op deze manier ook bekendheid in de omgeving te creëren.
“Laat je vooral niet onzeker maken door wat er allemaal op je af komt.”, wil Heidy als tip meegeven. Ze vertelt dat het best wel een stap is om opeens ondernemer te zijn en allerlei keuzes te moeten maken. Zelf ziet ze het als een groeiproces en dat zoiets best wat tijd mag vragen. “Daarbij vond ik het waardevol om te ontdekken dat Brain Balance iets is wat je je hele leven kan blijven toepassen. Sommige programmeringen, zoals onzekerheden, komen boven wanneer je iets nieuws doet en hier ga ik dan weer mee aan de slag.’’.Heidy spreekt eens in de drie maanden af met andere Brain Balance coaches. “Dit is heel fijn omdat we samen verschillende processen hebben doorgemaakt. We kennen elkaar goed en begrijpen elkaar makkelijk. Wanneer ik last heb van een programmering die ik vroeger had, helpen zij mij door mij hierop te wijzen.’’, vertelt ze.
Geen standaard aanpak
Er komen verschillende mensen in de praktijk van Heidy. Waar sommigen al een lange tijd bezig zijn met hun lifestyle, mediteren of journalen, zijn anderen nog niet of minder bekend met de methodiek van Brain Balance. De opdrachten lopen uiteen van schrijfopdrachten tot ademhaling en meditatie. “Ik heb daarvoor geen standaard aanpak, wel neem ik samen met een coachee een vragenlijst door. In het moment zelf zoek ik naar wat passend is bij de persoon en voel ik in gesprek aan waar het naartoe gaat. Het hoeft daarbij niet op mijn manier, het gaat erom dat het past bij de coachee. Hij of zij moet het uiteindelijk zelf doen en er een goed gevoel bij hebben. Ik neem ze stap voor stap mee in de Brain Balance methodiek.”.
Aan de slag met programmeringen van coachees
Met de Brain Balance methodiek wordt er niet gekeken naar het gevolg van een probleem, maar naar de oorzaak. Heidy beschrijft een casus met een coachee waar dit in terugkomt. “In gesprek vertelde een coachee over een situatie met haar ouders en omgeving. Ze moest zich altijd extra bewijzen omdat haar ouders zeiden dat ze iets niet kon en haar niet serieus namen. De bewijsdrang die hieruit voortkwam is blijven bestaan, ook nu in haar volwassen leven. In elke relatie zoekt zij de competitie en heeft de drang beter te willen zijn dan haar man of kinderen. Deze bewijsdrang is ontstaan door programmeringen: ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg. Doordat zij in haar jonge jaren vaak gehoord heeft dat ze iets toch niet kan, is ze dit gaan geloven, waardoor het een programmering is geworden. Heidy heeft samen met haar gewerkt aan het ophelderen van deze programmeringen. Ze adviseerde haar coachee om dingen op te schrijven zoals op welke momenten dit gebeurde. En om daarbij ook na te denken over de vraag: ‘wat zou je jezelf willen geven als je kijkt naar je kleinere zelf?’.
Tijdens het traject heeft de coachee geleerd om van zichzelf te gaan houden en vertrouwen te hebben in zichzelf. Daarnaast heeft zij geleerd om te leren voelen dat zij het zelf kan en dat het niet belangrijk is wat iemand in haar omgeving daarvan vindt.
Waarom is een Brain Balance coach belangrijk?
Heidy vindt het belangrijk dat er hulp is voor mensen met mentale problemen. “In deze snelle drukke wereld is het goed dat er steeds meer aandacht is voor deze problemen. Het is belangrijk om dichtbij jezelf te blijven en niet te laten beïnvloeden door de hele wereld om je heen. Het gaat uiteindelijk om jezelf, waarbij het er niet toe doet wat de ander online deelt bijvoorbeeld”, vertelt ze. Heidy ziet dit ook bij de jongeren bij haar vrijwilligerswerk. “Ze trekken zich erg aan wat de groep vindt, of wat ‘normaal’ is en hebben er moeite mee om een balans te vinden. Deze jongeren hebben nog een heel leven voor zich en daarom is het belangrijk dat ze nu al tools krijgen voor het verdere leven.”
Brain Balance als lifestyle
Heidy vertelt dat zij Brain Balance ziet als een lifestyle. Ook wel, een manier om goed voor je lichaam én brein te zorgen. “Een lifestyle staat erom bekend om goed voor je lichaam te zorgen, maar met de Brain Balance methodiek gaat het om het totaal plaatje: het hele lichaam inclusief je brein. Je wordt jezelf bewust van wat je doet, wat je brein doet en waar dit invloed op heeft. Denk hierbij aan je darmen die invloed hebben op hoe je voelt, maar ook je slaap bijvoorbeeld. De zeven pijlers van de methodiek zorgen voor een goede lifestyle en houden het lichaam en de geest in balans.”
Wat Heidy is bijgebleven uit level 2
Het stuk in de opleiding over hechtingsstijlen met kinderen en jongeren, is wat Heidy het meeste is bijgebleven. Daarin kwam naar voren hoe belangrijk het is dat ouders met aandacht naar hun kinderen luisteren. En hoe belangrijk het is dat een kind zich veilig voelt. “En ik heb geleerd hoe lang dat doorwerkt in de rest van het leven wanneer dit niet goed gaat. In level 1 had ik daar wel een idee van, maar in level 2 kwam dit nog meer naar voren en werd er extra aandacht aan besteedt. Het verbaasde mij dat dit bij veel mensen niet goed gedaan is in hun jeugd. Zo valt het mij nu bijvoorbeeld ook op wanneer mensen naar hun telefoon kijken wanneer ze een gesprek met iemand hebben. Het is duidelijk te zien wat dit met een kind doet. Wanneer hij of zij aandacht vraagt aan de ouder en deze kijkt niet of geeft geen reactie qua mimiek, klapt het kind dicht en voelt hij of zij zich niet gehoord of gezien. Dit kan veel effect hebben op het latere leven. Dit was voor mij zeker een eyeopener.”
Wat Heidy jou graag mee zou willen geven!
Heidy vertelt dat zij het belangrijk vindt dat mensen leren dat wat zij denken en doen, vaak automatisch gaat en dat ze dit geleerd hebben van hun omgeving. Ze schetst dit als een gekleurd beeld, wat niet per se de waarheid is maar hun eigen versie. Daarbij kan het zijn dat de coping strategieën die mensen vroeger hielpen, ze later toch in de weg gaan zitten.
“Wanneer je beseft dat een gedachte gekleurd is en het jouw waarheid is, maar dat je het evengoed op een andere manier had kunnen ervaren en leren, kun je flexibeler denken en makkelijker overstappen naar een andere gedachte die ook waar kan zijn.”, legt Heidy uit.
“Wanneer je geleerd hebt dat je heel hard moet werken om goed genoeg te zijn, kan dit je in de weg gaan zitten in dat je bijvoorbeeld geen rem hebt en over grenzen heengaat. Als je wat afstand neemt en in kan zien dat jouw buurvrouw het anders heeft geleerd, kan je je afvragen of het wel echt is wat je hebt geleerd. Het leert je om milder naar jezelf te worden en te accepteren dat de gedachten die je al die tijd had, mogen veranderen.”
Brain Balance opleidingen
Het traject start met Level 1, waar je de Brain Balance methodiek leert en jezelf ontwikkelt. In Level 2 pas je deze kennis toe als coach en behaal je de titel Brain Balance coach.
Opleiding: Level 1 –
Update je brein
Een zelfontwikkelingsreis waarin je leert begrijpen wie je werkelijk bent en waarom je doet wat je doet, met behulp van de Brain Balance methodiek. Dit traject richt zich op het herprogrammeren van je brein en het doorbreken van beperkende patronen en overtuigingen voor een gezond en gelukkig leven.
Opleiding: Level 2 –
Brain Balance coach
De vervolgopleiding waarin je leert onze unieke methodiek toe te passen op anderen. Je krijgt de tools en inzichten om anderen te helpen hun brein te herprogrammeren en zo hun patronen en overtuigingen te transformeren, zodat zij een gezonder en meer gebalanceerd leven kunnen leiden.