Er worden steeds meer dingen bekend over het belang van een goede nachtrust. Zo beweert de één dat 3 uur slaap voldoende is en dwingt de ander zichzelf elke ochtend om 5 uur op te staan. Maar wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? Door alcohol te drinken slaap je beter: FABEL…
Het is bijna tijd voor de wintertijd. De klok gaat weer een uur achteruit en die verandering heeft invloed op onze biologische klok. Hierdoor kan de wisseling van zomertijd naar wintertijd enkele effecten hebben op ons brein en ons lichaam. Denk aan: Verstoring van de biologische klok: Ons lichaam heeft een interne biologische klok die […]
Je hebt vast wel eens gehoord van het gezegde “Aan de verkeerde kant van het bed uit bed stappen.” Het suggereert dat de manier waarop je ‘s ochtends wakker wordt, van invloed kan zijn op je hele dag. Maar heb je, je ooit afgevraagd hoe je die kritieke ochtendstemming kunt beïnvloeden? Het geheim ligt deels […]
Eerder deelden wij een artikel van Brain Balance Expert Charlotte Labee waarin zij dieper ingaat op de gevolgen van een slechte nachtrust. Maar wat als je keer op keer wakker ligt, slecht slaapt en kampt met een chronisch slaaptekort? Welke gevolgen heeft dit op de lange termijn voor je gezondheid? Slaap je langere tijd niet […]
Ontdek een wereld vol kennis en inspiratie! Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en geniet van de voordelen.
Het énige gecertificeerde brein instituut in Nederland.
Volg ons voor de laatste updates, advies en trends.
© 2023 Brain Balance. Alle rechten voorbehouden
