Test jouw energiebalans

Test jouw energiebalans

Start de test

Mindfulness oefening voor meer bewustzijn

Leestijd 1 minuut
beweging – relax

Door even de tijd te nemen om bewust te zijn, reset je jouw zenuwstelsel en vindt jouw systeem weer even de uit-knop. Je kan deze oefening doen wanneer het voor jou prettig is, dit kan juist in de ochtend of in de avond zijn, als je je gestresst voelt of juist puur en alleen omdat je even wilt ontspannen.