Tag: ademen

  • Is Breathwork gevaarlijk?

    Is Breathwork gevaarlijk?

    Ben jij bekend met ademwerk? Ademwerk, ook wel Breathwork, verwijst naar verschillende technieken die gericht zijn op bewust ademen om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Het is een krachtige en ontzettend mooie tool om in te zetten, máár het kent ook een schaduwzijde. Breathwork is gevaarlijk. Althans, zonder de juist begeleiding. Die schaduwzijde…

  • Waarom Intermittent Breathing toepassen in het dagelijks leven?

    Waarom Intermittent Breathing toepassen in het dagelijks leven?

    Stel je voor dat je jouw immuunsysteem kunt versterken, je energielevel kunt laten pieken, en jezelf beter kunt wapenen tegen die vervelende ziektes die altijd op de loer liggen. Dat klinkt geweldig toch? Maak kennis met Intermittent Breathing.  Één van de interventies van Intermittent Living. Door de technieken van Intermittent Living te integreren in je…

  • De kracht van ademhaling

    De kracht van ademhaling

    Ademhalen doen we voortdurend en gaat vaak helemaal vanzelf. Het eerste wat we doen als we geboren worden is de ademhaling controleren. Het laatste wat we doen voordat we sterven is, jawel, ademhalen. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar toch ademt zo’n 80% van de mensen verkeerd. En dat terwijl we met de juiste manier van…

  • Help! Hoe moet ik ademhalen?!

    Help! Hoe moet ik ademhalen?!

    Ademhalen; we kunnen er nog geen 3 minuten zonder en tóch doet 80% van ons het helemaal verkeerd. In een vorige artikel hadden we het over het belang om goed te ademhalen. Vandaag duiken we dieper in op een aantal ademhalingstechnieken, waaronder intermittent hypoxie en intermittent hypercapnie. Twee zuurstofprikkels om opnieuw in balans te komen……

  • Word je van door de mond ademen dom?

    Word je van door de mond ademen dom?

    Is het je weleens opgevallen dat personages in films en op tv die een domme uitstraling moeten hebben, heel vaak met hun mond open staan? Het werkt nu eenmaal zo dat als iemand met zijn mond open staat, dat we diegene dan meteen een stuk dommer eruit vinden zien. Probeer het maar eens uit voor…

  • Hoe haal jij adem? Test het hier!

    Hoe haal jij adem? Test het hier!

    Vraag jij je weleens af hoe het is gesteld met jouw ademhaling? Gezond ademen is net zo belangrijk voor je lichaam én geest als gezond eten en genoeg bewegen. Ik geef je graag meer inzicht in je ademhaling. Het is mijn missie om heel Nederland te leren wat een gezonde, natuurlijke en efficiënte ademhaling is. …