Tag: Ademhalen

  • Waarom gapen we en wat gebeurt er als we gapen?

    Waarom gapen we en wat gebeurt er als we gapen?

    Gapen blijft één van de meest mysterieuze en intrigerende gedragingen van de mens. Vaak gebeurt het onbewust, maar gemiddeld gapen mensen zo’n 10 tot 15 keer per dag. Interessant genoeg is zelfs aangetoond dat embryo’s in de baarmoeder al gapen. Het uitdrukken van een gaap wordt doorgaans geassocieerd met verveling of vermoeidheid, maar is dit…

  • Is Breathwork gevaarlijk?

    Is Breathwork gevaarlijk?

    Ben jij bekend met ademwerk? Ademwerk, ook wel Breathwork, verwijst naar verschillende technieken die gericht zijn op bewust ademen om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Het is een krachtige en ontzettend mooie tool om in te zetten, máár het kent ook een schaduwzijde. Breathwork is gevaarlijk. Althans, zonder de juist begeleiding. Die schaduwzijde…

  • Waarom Intermittent Breathing toepassen in het dagelijks leven?

    Waarom Intermittent Breathing toepassen in het dagelijks leven?

    Stel je voor dat je jouw immuunsysteem kunt versterken, je energielevel kunt laten pieken, en jezelf beter kunt wapenen tegen die vervelende ziektes die altijd op de loer liggen. Dat klinkt geweldig toch? Maak kennis met Intermittent Breathing.  Één van de interventies van Intermittent Living. Door de technieken van Intermittent Living te integreren in je…

  • De kracht van ademhalen: ervaar het tijdens deze oefening!

    De kracht van ademhalen: ervaar het tijdens deze oefening!

    In deze korte video leg ik je meer uit over ademhalen. We hebben nu meerdere facetten van yoga besproken, bijvoorbeeld de geschiedenis van yoga, wat yoga voor jou en je brein kan betekenen en in de vorige video hebben we het gehad over meditatie en mantra’s. Dit keer gaan we het dus over ademhaling hebben,…

  • Help! Hoe moet ik ademhalen?!

    Help! Hoe moet ik ademhalen?!

    Ademhalen; we kunnen er nog geen 3 minuten zonder en tóch doet 80% van ons het helemaal verkeerd. In een vorige artikel hadden we het over het belang om goed te ademhalen. Vandaag duiken we dieper in op een aantal ademhalingstechnieken, waaronder intermittent hypoxie en intermittent hypercapnie. Twee zuurstofprikkels om opnieuw in balans te komen……

  • Doorbreek de vicieuze cirkel van ademhalingsproblemen: 3 tips

    Doorbreek de vicieuze cirkel van ademhalingsproblemen: 3 tips

    Ademhalingsproblemen veroorzaken ademhalingsproblemen. De manier waarop de meeste mensen automatisch reageren op ademhalingsproblemen zorgt ervoor dat de problemen erger worden of instant gehouden worden. Mentale reacties Denk er maar eens over na: hoe voel jij je als je opeens benauwd wordt, als je het gevoel hebt dat je niet goed door kunt ademen, als je…