Tag: angst
-
FOMO: Fear Of Missing Out.
In een wereld die draait om constante verbinding, sociale media en onbeperkte keuzemogelijkheden, is er een woord dat vaak opduikt in gesprekken over onze moderne levensstijl: FOMO, oftewel de ‘Fear of Missing Out’. Het lijkt wel alsof FOMO een alomtegenwoordig begrip is geworden, iets waar we allemaal weleens mee te maken hebben. Maar wat is…
-
Hoe kan hypnotherapie bijdragen bij het verminderen van angst en stress?
Heb je last van stress of angst? Heb je bijvoorbeeld gedurende de dag last van fysieke klachten zoals druk op de borst, zweten, moeheid, prikkelbaarheid of aan het piekeren? Hypnotherapie kan helpen om de klachten te verminderen of zelfs laten verdwijnen. Direct naar kern van het probleem In een sessie ga je naar de kern…
-
Waarom hypnotherapie kan worden ingezet bij het herprogrammeren van je brein?
Je brein herprogrammeren, dat klinkt wellicht wat groots of onbekend voor je. Maar in essentie gaat het er om dat jij jouw eigen gedrag kan veranderen door een kijkje te nemen in je brein. Door het herkennen van gedrag, erkennen van de huidige situatie en het herhalen van het gewenste gedrag kan jij in essentie…
-
Wat is Brain Balance hypnotherapie?
Waarom hypnotherapie bij het Brain Balance Instituut? Het brein is ontzettend krachtig. Het stuurt onvoorstelbaar veel processen aan in jouw lichaam en verwerkt veel informatie zonder dat je dat zelf in de gaten hebt. Ongeveer 95% van de processen, overwegingen en handelingen die jij doet zijn onbewust. Je hersenen zorgen ervoor dat jij een heleboel…
-
Wat kunnen adaptogene kruiden voor je gezondheid doen?
In de traditionele geneeskunde, met name in de Ayurveda en de Chinese geneeskunde, worden adaptogene kruiden al eeuwenlang gebruikt. Tegenwoordig zijn ze ook in het westen steeds populairder. Deze specifieke groep kruiden hebben het onderscheidende vermogen om het lichaam te helpen zich aan te passen aan stressvolle situaties en om het evenwicht in je lichaam…
-
Hoe kan ik omgaan met angst?
Heb jij wel eens last van angst? Dan ben je niet de enige. In Mischa Selis haar werk spreekt ze vaak mensen die met angsten kampen en vanuit de psychiatrie heeft ze er veel over geleerd. Mischa deelt daarom in dit artikel graag met je waar angst vandaan kan komen en hoe je ermee om…
-
Deze 5 oefeningen helpen je om angstgevoelens te verminderen
Angst is een van de emoties waar we allemaal mee te maken krijgen. Toch kan het zo nu en dan erg vervelend zijn gevoelens van angst te ervaren. Ik leg je uit hoe hier in de Chinese geneeskunde naar wordt gekeken en geef je een aantal oefeningen die je in het dagelijks leven kunt toepassen.…
-
Omgaan met angstgedachten: reset je brein
Angst is een verdedigingsmechanisme dat als doel heeft ons in leven te houden. Daarom is het hebben van angst heel normaal; het houdt ons scherp en maakt ons bewust van mogelijke bedreigingen. Zodra je gaat luisteren naar je angstgedachten, kan het je dagelijks functioneren echter flink gaan belemmeren. Dán is angst echt een slechte raadgever.…
-
EMDR therapie bij de tandarts: Hoe werkt dit?
In de tijd dat ik als zelfstandig organisatieadviseur werkte maakte ik kennis met een nieuw fenomeen. Ik heb er zelf gelukkig geen last van, maar er zijn mensen die kampen met een grote angst voor een tandartsbezoek. Voor sommige patiënten is het zo’n grote drempel dat ze als gevolg daarvan soms 20 tot 30 jaar…
-
Welk effect heeft Yoga Nidra op je brein?
Hoewel het woord een zeer negatieve lading heeft, kan stress ons juist heel erg stimuleren in het leven. Stress houdt in feite onze motor draaiende. Stress wordt pas een probleem wanneer het zich voortdurend op een negatieve manier voordoet. Dat beïnvloedt namelijk de hersenen en zelfs de genen. Hoe stressbestendig je ouders waren heeft invloed…
