Tag: Balans

  • 5 tips voor meer balans tijdens de overgang

    5 tips voor meer balans tijdens de overgang

    Sneller boos, geïrriteerd of geprikkeld? Of ken je jezelf niet meer terug? Je bent niet de enige! Dit heeft namelijk onder andere met je hormonen te maken. Dagelijks kom ik in contact met vrouwen die hetzelfde meemaken. In dit artikel legt gynaecoloog Ginny Chamorro meer uit over wat er tijdens de overgang in je lijf…

  • Toxinen: waarom moeten we ze vermijden?

    Toxinen: waarom moeten we ze vermijden?

    Toxinen zijn tegenwoordig overal. Ze zitten in onze lucht, het water, je pannen, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel, schoonmaakproducten, je lichaam en nog veel meer… En dat is best zorgwekkend. Deze giftige stoffen verstoren namelijk de stofwisseling van neurotransmitters in de synapsen tussen de zenuwcellen. Hierdoor beïnvloeden ze de werking van je…

  • Hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik weer kon werken ondanks mijn NAH?

    Hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik weer kon werken ondanks mijn NAH?

    In 2017 was ik werkzaam als psychomotorisch therapeut voor een instelling. Daarnaast had ik alles in kannen en kruiken om mijn eigen praktijk voor psychomotorische therapie te starten. 3 weken voor de start viel ik op mijn achterhoofd. Dit had grote gevolgen voor mijn dagelijks leven en mijn werk. In het begin was er nog…

  • 5 praktische tips voor balans op de werkvloer

    5 praktische tips voor balans op de werkvloer

    Stress; bewust óf onbewust krijgen we er allemaal mee te maken. Chronische stress maakt ons ziek en dat zien we terug in het ziekteverzuim. Het gaat niet goed met de balans in ons brein en hier is steeds meer van te merken. Wij zetten ons met het hele team in voor Brain Balance en dat…

  • Yin & Yang: Hoe leef ik in balans?

    Yin & Yang: Hoe leef ik in balans?

    Het symbool van Yin & Yang heb je vast al eens voorbij zien komen. Dat zal wel over balans gaan, toch? Of is het misschien toch niet zo simpel. In dit artikel legt Mindfulness Expert Patricia Lie- van Dijk uit wat Yin & Yang eigenlijk is en hoe je het integreert in je dagelijkse leven.…

  • Moederschap en het brein: wat veranderd er, hoe breng je balans in je leven en hoe houd je je brein gezond?

    Moederschap en het brein: wat veranderd er, hoe breng je balans in je leven en hoe houd je je brein gezond?

    Het wordt geen artikel, het wordt eerder een boek, dacht ik toen ik met dit artikel begon. Waar zullen we beginnen? Bij het begin lijkt me het gemakkelijkste. Moederschap en het brein: wat verandert er, hoe breng je balans in je leven en hoe houd je je brein gezond? Om bij het eerste onderwerp te…

  • Hoe een sterke core helpt bij stress, spanning en depressie

    Hoe een sterke core helpt bij stress, spanning en depressie

    Wist je dat een sterke core ervoor kan zorgen dat jij je beter in je vel voelt? Nee, ik heb het hier niet over een six pack maar over een zekere balans, uitlijning en kracht.  In 2015 is er tijdens een onderzoek naar de neurale netwerken die de hersenschors verbinden met het bijniermerg onder andere ontdekt dat core stabiliteit helpt bij stress,…