Tag: Brain Balance expert
-
Boost je geheugen met deze 5 Brain Foods
Ons brein is letterlijk de supercomputer van ons lichaam die álle (ja, echt alle) processen aanstuurt. Terwijl ons brein uit slechts 2% van ons lichaamsgewicht bestaat, gebruikt het brein maar liefst 20% van alle beschikbare energie. Om een goed geheugen te behouden is het daarom van belang ons brein te voeden met de juiste voedingsstoffen.…
-
Wat doet de overgang met je brein?
Je hebt last van warmteaanvallen, kunt lastig in slaap komen, lijkt alles continu te vergeten en raakt geïrriteerd om het minste of geringste… Het zijn slechts enkele van de vele klachten die vrouwen rondom de overgang kunnen ervaren. Net als vele andere fysieke of mentale problemen, vinden ook deze symptomen hun oorsprong in een disbalans…
-
Hoe werkt creativiteit in het brein
De grootste uitvindingen in de geschiedenis van de mensheid zijn bedacht door creatieve personen. Ook in de huidige maatschappij ligt creativiteit vaak ten grondslag aan indrukwekkende innovaties. Maar hoe werkt creativiteit nu eigenlijk in het brein en kun je creatief denken bij jezelf stimuleren? Lees mijn 4 Brain Balance-tips voor een wendbaarder en creatiever brein!…
-
7 gezondheidsgewoonten die we van de oermens kunnen leren
We kunnen veel van onze voorouders, de oermens, leren over onze gezondheid. ‘Maar we zijn toch geen oermensen meer?’, hoor ik je denken. Dat klopt, maar ons brein, DNA en lichaam zijn ten opzichte van toen nauwelijks veranderd – slechts 2-3% procent. Onze gewoontes zijn echter wel sterk veranderd, en die gaan daarom ook niet…
-
Toxinen: waarom moeten we ze vermijden?
Toxinen zijn tegenwoordig overal. Ze zitten in onze lucht, het water, je pannen, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel, schoonmaakproducten, je lichaam en nog veel meer… En dat is best zorgwekkend. Deze giftige stoffen verstoren namelijk de stofwisseling van neurotransmitters in de synapsen tussen de zenuwcellen. Hierdoor beïnvloeden ze de werking van je…
-
Cortisol: wat is het en hoe kan ik het meten?
Voel jij je continu gestrest, heb je een lage weerstand of word je elke ochtend moe wakker? Dan is er misschien sprake van een disbalans in je brein en specifiek in je gehalte van het hormoon cortisol. Is je cortisol namelijk te hoog of te laag, dan kan dit leiden tot een breed scala aan…
