Tag: brain food

  • Het belang van water drinken voor je brein

    Het belang van water drinken voor je brein

    Water drinken is gezond en je hebt simpelweg water nodig om te overleven. Denk er maar eens over na: je zou weken kunnen doorgaan zonder eten, maar slechts enkele dagen zonder water. Dit is altijd al zo geweest. Vroeger leefden we van waterbron tot waterbron en dronken we wanneer het kon. Water is de belangrijkste…

  • Waarom is cacao eigenlijk gezond?

    Waarom is cacao eigenlijk gezond?

    Cacao, de magische boon die gebruikt wordt bij de creatie van chocolade, is de guilty please van veel mensen. Het smaakt onwijs lekker én het kent diverse gezondheidsvoordelen. Maar waarom is cacao nu eigenlijk gezond? Je leest het in dit artikel. Wat is cacao? Laten we bij het begin beginnen. Cacao verwijst naar de plant,…

  • Help, mijn kind wilt niet eten! Wat nu? 

    Help, mijn kind wilt niet eten! Wat nu? 

    Als ouder wil je het beste voor je kind. Je probeert daarom de persoonlijke ontwikkeling te stimuleren, helpt je kind om geregeld te journalen en slooft je uit in de keuken om lekkere en gezonde voeding te bereiden. Maar wat als je kind dit vervolgens niet wil eten? In dit artikel geven we op basis…

  • Antioxidanten: wat zijn het en uit welke voeding haal je ze?

    Antioxidanten: wat zijn het en uit welke voeding haal je ze?

    De afgelopen jaren zijn antioxidanten veel in het nieuws. Deze natuurlijke wonderstofjes zouden onder meer celschade voorkomen, veroudering tegengaan en rimpelvorming in de huid uitstellen. Maar hoe doen antioxidanten dat nu precies, in welke voeding zitten ze en kunnen ze gevaarlijk zijn als je er te veel van inneemt? Hieronder lees je alles wat je…

  • Wat is een laaggradige ontsteking?

    Wat is een laaggradige ontsteking?

    Volgens experts vormen mentale ziekten zoals depressie, parkinson en alzheimer in 2030 het grootste ziektebeeld ter wereld. Veel van deze aandoeningen worden door wetenschappers geassocieerd met laaggradige ontstekingen in het lichaam. Sommigen stellen zelfs dat dit soort chronische ontstekingen verantwoordelijk zijn voor meer dan 90% van de moderne klachten en ziekten. In dit artikel leggen…

  • Alles over hormonale disbalans en voeding + 5 waardevolle tips.

    Alles over hormonale disbalans en voeding + 5 waardevolle tips.

    Een hormonale disbalans heeft een negatief effect op jouw energie, humeur, stressmanagement, concentratievermogen, vruchtbaarheid en slaap. Dat betekent dat jouw hormoonhuishouding een hele belangrijke rol speelt voor jouw geluk en gezondheid. In dit artikel delen we 5 tips om een hormonale disbalans te voorkomen of te herstellen met voeding. Om hiermee aan de slag te…

  • Eerder depressief door ongezonde darmen?

    Eerder depressief door ongezonde darmen?

     De oorzaak voor depressie wordt vaak gezocht in het brein. Maar in ons lichaam hebben we ook een tweede brein: de darmen. Uit wetenschappelijk onderzoekt blijkt namelijk dat de darmen een veel grotere invloed hebben op depressiviteit dan in het verleden vaak gedacht. Dat heeft met name te maken met darmbacteriën waar je wel of……

  • Welke voedingsstoffen ondersteunen bij een burn-out?

    Welke voedingsstoffen ondersteunen bij een burn-out?

    Er wordt weinig gesproken over de connectie tussen een burn-out en voeding. Eigenlijk heel gek: een burn-out start in het brein, en een brein heeft voeding nodig om te functioneren. Je kunt jezelf bij een burn-out dus beter ondersteunen door te letten op de voedingsstoffen die je binnenkrijgt. In dit artikel leggen we uit hoe…

  • Eet je brein slim en gezond met deze 5 Brain Foods!

    Eet je brein slim en gezond met deze 5 Brain Foods!

    Slim en gezond zijn willen we allemaal. Maar hoe slim en gezond zijn eigenlijk de voedingskeuzes die we dagelijks maken? Als jij eet en drinkt zoals de gemiddelde Nederlander, dan doe je jezelf flink tekort. Die krijgt elke dag namelijk bijna net zoveel suiker als groente binnen (110 gram tegenover 131 gram) en loopt de…

  • Boost je geheugen met deze 5 Brain Foods

    Boost je geheugen met deze 5 Brain Foods

    Ons brein is letterlijk de supercomputer van ons lichaam die álle (ja, echt alle) processen aanstuurt. Terwijl ons brein uit slechts 2% van ons lichaamsgewicht bestaat, gebruikt het brein maar liefst 20% van alle beschikbare energie. Om een goed geheugen te behouden is het daarom van belang ons brein te voeden met de juiste voedingsstoffen.…