Tag: Breathwork

  • 7 vormen van ontspanning

    7 vormen van ontspanning

    Wat komt er direct bij jou naar boven als je aan ontspanning of rust denkt? Vaak koppelen we ontspanning namelijk aan één ding, terwijl er diverse vormen van rust zijn, met ieder een eigen effect. Wanneer jij je bewust raakt van deze verschillende vormen, kun je iedere vorm op de juiste momenten gaan inzetten en…

  • Is Breathwork gevaarlijk?

    Is Breathwork gevaarlijk?

    Ben jij bekend met ademwerk? Ademwerk, ook wel Breathwork, verwijst naar verschillende technieken die gericht zijn op bewust ademen om je fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Het is een krachtige en ontzettend mooie tool om in te zetten, máár het kent ook een schaduwzijde. Breathwork is gevaarlijk. Althans, zonder de juist begeleiding. Die schaduwzijde…

  • Waarom Intermittent Breathing toepassen in het dagelijks leven?

    Waarom Intermittent Breathing toepassen in het dagelijks leven?

    Stel je voor dat je jouw immuunsysteem kunt versterken, je energielevel kunt laten pieken, en jezelf beter kunt wapenen tegen die vervelende ziektes die altijd op de loer liggen. Dat klinkt geweldig toch? Maak kennis met Intermittent Breathing.  Één van de interventies van Intermittent Living. Door de technieken van Intermittent Living te integreren in je…

  • De kracht van ademhaling

    De kracht van ademhaling

    Ademhalen doen we voortdurend en gaat vaak helemaal vanzelf. Het eerste wat we doen als we geboren worden is de ademhaling controleren. Het laatste wat we doen voordat we sterven is, jawel, ademhalen. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar toch ademt zo’n 80% van de mensen verkeerd. En dat terwijl we met de juiste manier van…