Tag: Brein kennis
-
Hoe je amygdala je brein kan kidnappen
Voel jij je vaak gestrest, geprikkeld, angstig of neerslachtig? Dan kan een overactieve amygdala hiervan de oorzaak zijn. In dit artikel vertellen we niet alleen wat een (overactieve) amygdala voor en met jou doet, maar delen we ook hoe je dit hersengebied weer kunt kalmeren! Wat doet de amygdala? De amygdala is een relatief…
-
Hoe kun je je brein herprogrammeren?
We hebben het vaak over het brein herprogrammeren. Dat betekent dat we ons brein gewoontes, gedachtepatronen, ideeën, normen en waarden af- en aan kunnen leren. Maar hoe doe je dat dan, je gewoontes en patronen aanpassen door herprogrammering van het brein? Zo’n programmering kan praktisch zijn, als: ‘na het eten doe je de afwas’. Maar…
-
Rouwen – hoe ga je ermee om?
Zolang we mensen om ons heen hebben waarvan we houden, zullen we ook mensen verliezen waarvan we houden. Nog altijd rust er een taboe op de dood omdat we er ‘niet aan willen denken’. In dit artikel laat psychiater Mischa Selis zien hoe we dit taboe kunnen doorbreken. Ook legt ze uit wat er in…
-
Kunnen hormonen een rol spelen bij migraine?
Maar liefst 2 miljoen Nederlanders hebben last van migraine, waarvan het overgrote deel vrouw is. Wat veel van deze vrouwen niet weten is dat migraine verband kan hebben met hun hormoonhuishouding. Hoe dit werkt, wat hierover bekend is en wat zou kunnen helpen legt Gynaecoloog Ginny Chamorro in dit artikel aan je uit! Wat is…
-
Belemmer jij jezelf? Zó doe je het in drie stappen anders!
‘Ik heb geen tijd’ ‘Dat kan ik niet’ en ‘Ze vinden me toch niet leuk’ zijn slechts een greep uit de veelvoorkomende gedachten die dagelijks in ons hoofd voorbijschieten. Als we deze gedachten geloven én ze vaak terugkeren dan spreken we van overtuigingen. Die hebben we allemaal en dat zal ook niet veranderen. Wat je…
-
Hoe kun je vastgeroeste patronen in je brein veranderen?
In m’n laatste artikel over of je intuïtie te vertrouwen is hebben we besproken dat onze ‘patronen’ in de eerste acht levensjaren voor meer dan 80% worden bepaald. De overige ruimte wordt gaandeweg geconditioneerd. Dat wil dus zeggen zodra je volwassen bent je eigenlijk volledig geprogrammeerd bent met allerlei routines en patronen. Routines en patronen…
-
Hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik weer kon werken ondanks mijn NAH?
In 2017 was ik werkzaam als psychomotorisch therapeut voor een instelling. Daarnaast had ik alles in kannen en kruiken om mijn eigen praktijk voor psychomotorische therapie te starten. 3 weken voor de start viel ik op mijn achterhoofd. Dit had grote gevolgen voor mijn dagelijks leven en mijn werk. In het begin was er nog…
-
Wil je altijd gelijk hebben?
Ik ben in een valkuil gelopen deze week en dat wilde ik even met jullie delen. Namelijk ‘het gelijk willen hebben’. Herken je dat zelf ook? Dat je wel eens gesprekken hebt om de ander te overtuigen, dat je aan het beargumenteren bent waarom jij gelijk hebt? Maar draagt het eigenlijk wel bij aan je…
