Tag: Depressie
-
Zorgwekkend: toenemende zelfdoding, vooral bij jongeren
Zelfdoding is bij jongeren onder de 30 jaar doodsoorzaak nummer één. Dat is zorgwekkend – vooral omdat dit een trend is die ieder jaar blijft stijgen. Nog steeds wordt er minder over mentale gezondheid gesproken dan we zouden moeten doen. En het is zo hard nodig dat we dat wel doen. Taboe op mentale gezondheid…
-
Wat gebeurt er in de hersenen bij een depressie?
Depressie is een psychische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Studies hebben aangetoond dat er bij mensen met deze psychische aandoening aanzienlijke veranderingen zijn in de structuur en functie van verschillende hersengebieden. Bovendien zijn er opmerkelijke veranderingen te zien in de niveaus van neurotransmitters, die de communicatie tussen neuronen reguleren. Wij gingen in gesprek met…
-
Eerder depressief door ongezonde darmen?
De oorzaak voor depressie wordt vaak gezocht in het brein. Maar in ons lichaam hebben we ook een tweede brein: de darmen. Uit wetenschappelijk onderzoekt blijkt namelijk dat de darmen een veel grotere invloed hebben op depressiviteit dan in het verleden vaak gedacht. Dat heeft met name te maken met darmbacteriën waar je wel of……
-
Wat zijn de voordelen van kou voor je lichaam en brein?
Het gebruik maken van de kou is op dit moment nog een ondergeschoven kindje, maar het wordt steeds bekender en met concepten als Intermittent Living, krijgt dit steeds meer de aandacht die de kou verdiend. In mijn vorige artikel ‘Waarom lopen op blote voeten zo gek nog niet is’ hebben we al een klein opstapje……
-
6 redenen waarom wandelen goed is voor je brein
Het is algemeen bekend dat wandelen gezond is. Zo is het onder meer goed voor je hart, versterkt het je spieren en verbetert het de bloedcirculatie. Minder bekend is dat het maken van een wandeling ook enorm veel positieve effecten heeft op het brein. Dit zijn 6 voordelen van wandelen voor de hersenen: 1). Wandelen……
-
Mentale gezondheid is géén luxe, maar een essentieel belang. Ik leg je graag uit waarom!
Het is vandaag 10 oktober; dé wereld dag van de geestelijke gezondheid. Ik wil vandaag bewust stilstaan bij de verslechterende mentale gezondheid in onze maatschappij. Maar liefst één op de zeven jongeren kampt met mentale problemen en dit aantal stijgt in rap tempo. Sámen zijn we verantwoordelijk voor verandering. De harde feiten Afgelopen week…
-
5 tips om de herfst goed door te komen
De dagen worden korter, de temperatuur daalt en de natuur kleurt rood en oranje. De herfst is aangebroken. De keerzijde van dit seizoen heeft alles te maken met onze mentale gezondheid. Jaarlijks zien we tijdens de herfst -en wintermaanden een flinke stijging in depressies. Daarom delen wij vijf selfcare artikelen met jou. Waarom…
-
NAH: Hoe een onschuldige val mijn leven veranderde
Mijn naam is Anita Beek en in mei 2017 liep ik NAH (niet aangeboren hersenletsel) op tijdens een onschuldige val. Die val heeft mijn leven compleet veranderd. Ik neem je graag mee in mijn proces van herstel. Een onschuldige val die alles veranderd In 2017 stapte ik op een skateboard en viel achterover. Mijn…
-
Hoe een sterke core helpt bij stress, spanning en depressie
Wist je dat een sterke core ervoor kan zorgen dat jij je beter in je vel voelt? Nee, ik heb het hier niet over een six pack maar over een zekere balans, uitlijning en kracht. In 2015 is er tijdens een onderzoek naar de neurale netwerken die de hersenschors verbinden met het bijniermerg onder andere ontdekt dat core stabiliteit helpt bij stress,…
