Tag: Emoties

  • Wat doet muziek met je hersenen?

    Wat doet muziek met je hersenen?

    Muziek is meer dan alleen geluid; het heeft een positief vermogen om emoties los te maken, gedachten te beïnvloeden en zelfs je fysieke gezondheid te verbeteren. Al in de buik van je moeder verandert je ademhaling en hartslag zodra je daarbuiten muziek hoort. In dit artikel lees je meer over de invloed van muziek op…

  • 20 journal vragen voor meer bewustwording

    20 journal vragen voor meer bewustwording

    Journalen, ook wel dagboek schrijven of journaling genoemd, is veel meer dan een creatieve uitlaatklep. Het heeft een enorm positieve impact op ons brein. In dit artikel delen we niet alleen 20 hele mooie vragen voor meer bewustwording. We delen ook het effect van schrijven op jouw mentale gezondheid en gevoel van geluk. Zie het…

  • Opgeslagen emoties in het lichaam die voor mentale en fysieke klachten zorgen

    Opgeslagen emoties in het lichaam die voor mentale en fysieke klachten zorgen

    Emoties zijn een fundamenteel aspect van ons mens-zijn en zijn onlosmakelijk verbonden met ons fysieke lichaam. Onze emoties worden niet alleen ervaren in onze geest, maar ook opgeslagen in ons lichaam en kunnen leiden tot fysieke en mentale gevolgen. Het idee dat ons lichaam emoties opslaat is niet nieuw en heeft in de loop van…

  • Welke emoties zijn gekoppeld aan jouw orgaanklok?

    Welke emoties zijn gekoppeld aan jouw orgaanklok?

    Eerder deelden we een interessant artikel over de orgaanklok met jullie waarin we alle tijdstippen en bijbehorende organen hebben besproken. Wil jij weten hoe het bioritme van jouw orgaanklok onder andere kan zorgen voor een minder heftige kater en een meer productieve werkdag? Lees dan vooral het vorige artikel van Meditatie expert Patricia Lie- van…

  • Hebben we allemaal trauma’s?

    Hebben we allemaal trauma’s?

    Tijdens de opleidingen die ik heb gevolgd heb ik veel mooie inzichten op mogen doen. Maar iets waar heel weinig tijd aan werd besteed was trauma. In de praktijk ontdekte ik dat trauma ten grondslag ligt aan een groot deel van de problemen waar we mee kampen. Ik geloof er dan ook sterk in dat…

  • Deze 5 oefeningen helpen je om angstgevoelens te verminderen

    Deze 5 oefeningen helpen je om angstgevoelens te verminderen

    Angst is een van de emoties waar we allemaal mee te maken krijgen. Toch kan het zo nu en dan erg vervelend zijn gevoelens van angst te ervaren. Ik leg je uit hoe hier in de Chinese geneeskunde naar wordt gekeken en geef je een aantal oefeningen die je in het dagelijks leven kunt toepassen.…

  • Langdurige pijn? Eerst opruimen dan herprogrammeren!

    Langdurige pijn? Eerst opruimen dan herprogrammeren!

    Mensen die vervelende, langdurige emotionele of fysieke klachten ervaren zullen eerst moet opruimen en daarna het brein herprogrammeren. Ik leg je in deze video meer uit over de stappen die moet doorlopen om op te ruimen en je brein te herprogrammeren. Waarom moet je opruimen? De oorzaak achter veel lichamelijke problemen zijn emoties. Wij zijn…

  • Hoe ga ik met mijn emoties om?

    Hoe ga ik met mijn emoties om?

    Emoties; we hebben ze allemaal en toch heerst er een taboe op het uiten van je emoties. Zo krijgen veel mensen vanuit thuis mee dat het tonen van emoties zwak zou zijn. Niets is minder waar! In dit artikel doorbreken we het taboe en leggen we uit wat emoties zijn, hoe je in een vicieuze…

  • RAIN: hoe laat ik mijn emoties los?

    RAIN: hoe laat ik mijn emoties los?

    Negatieve gedachten of emoties van boosheid of verdriet; soms worden we ermee overspoeld. ‘Dit wil ik toch helemaal niet?!’ Je lichaam probeert je iets te vertellen, wanneer jij dit wegduwt komt het vaak als een boemerang terug. Hoe ga je om met emoties? Gedachten? En hoe kijk je met compassie naar jezelf? Het antwoord is…

  • Wat doet nostalgie met je brein?

    Wat doet nostalgie met je brein?

    Je loopt de keuken van je moeder in en ruikt appeltaart, gelijk ben je thuis en voelt het weer als vroeger. Je hoort een kerstliedje en je ziet gelijk de gevulde kersttafel voor je. Dít is nostalgie. Hoe dit in je brein werkt en hoe je hier handig gebruik van kunt maken leggen we in…