Tag: Gedachten

  • 20 journal vragen voor meer bewustwording

    20 journal vragen voor meer bewustwording

    Journalen, ook wel dagboek schrijven of journaling genoemd, is veel meer dan een creatieve uitlaatklep. Het heeft een enorm positieve impact op ons brein. In dit artikel delen we niet alleen 20 hele mooie vragen voor meer bewustwording. We delen ook het effect van schrijven op jouw mentale gezondheid en gevoel van geluk. Zie het…

  • Hoe kun je je brein herprogrammeren?

    Hoe kun je je brein herprogrammeren?

    We hebben het vaak over het brein herprogrammeren. Dat betekent dat we ons brein gewoontes, gedachtepatronen, ideeën, normen en waarden af- en aan kunnen leren. Maar hoe doe je dat dan, je gewoontes en patronen aanpassen door herprogrammering van het brein? Zo’n programmering kan praktisch zijn, als: ‘na het eten doe je de afwas’. Maar…

  • Hoe ga je om met oordelen die je hebt over anderen?

    Hoe ga je om met oordelen die je hebt over anderen?

    Wat een lelijke oorbellen. Ik betrap mezelf nog wel eens op oordelen over wat je van iemand vindt in je hoofd. Als je mij al langer volgt, dan weet je dat ik constant blijf hameren op dat jezelf afkeuren een ‘no-go’ is. Hetzelfde geldt voor het naar beneden halen van andere mensen. Het wil niet…

  • Altijd aan het piekeren? Probeer deze 4 tips

    Altijd aan het piekeren? Probeer deze 4 tips

    Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar als je te vaak negatieve gedachten hebt, kan dit leiden tot een overvol hoofd, stress, angst en zelfs depressie. Piekeren kan dan ook fysieke en mentale gezondheidsproblemen veroorzaken en behoorlijk afbreuk doen aan je levensgeluk. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om piekergedachten te stoppen.…