Tag: gezondheid

  • Het belang van water drinken voor je brein

    Het belang van water drinken voor je brein

    Water drinken is gezond en je hebt simpelweg water nodig om te overleven. Denk er maar eens over na: je zou weken kunnen doorgaan zonder eten, maar slechts enkele dagen zonder water. Dit is altijd al zo geweest. Vroeger leefden we van waterbron tot waterbron en dronken we wanneer het kon. Water is de belangrijkste…

  • Wat doet muziek met je hersenen?

    Wat doet muziek met je hersenen?

    Muziek is meer dan alleen geluid; het heeft een positief vermogen om emoties los te maken, gedachten te beïnvloeden en zelfs je fysieke gezondheid te verbeteren. Al in de buik van je moeder verandert je ademhaling en hartslag zodra je daarbuiten muziek hoort. In dit artikel lees je meer over de invloed van muziek op…

  • Wat is epigenetica?

    Wat is epigenetica?

    DNA fungeert als de instructiecode waarmee ons lichaam diverse taken kan uitvoeren en is bepalend voor zijn functioneren en onze eigenschappen. Opmerkelijk genoeg kan de werking van ons lichaam veranderen zonder dat deze genetische code zelf wijzigt. Epigenetica verwijst naar de factoren die deze veranderingen teweegbrengen en invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert. Wat…

  • De gevolgen van een slechte nachtrust

    De gevolgen van een slechte nachtrust

    Dat slaap erg belangrijk is voor een goede (brein)gezondheid weet je wellicht al, maar wat zijn eigenlijk de korte termijngevolgen van een slechte nachtrust? Brain Balance Expert Charlotte Labee legt het in dit artikel uit. Uren woelen in bed, staren naar het plafond en schaapjes tellen tot de vroege uurtjes? Grote kans dat jij de…

  • Gezondheidskwalen aflezen aan je tong: zo doe je dat

    Gezondheidskwalen aflezen aan je tong: zo doe je dat

    Je tong is een essentieel orgaan: het helpt met kauwen, slikken, praten, proeven. Maar in de Chinese geneeskunde staat de tong ook in verbinding met de gezondheid van de rest van het lichaam en kun je van alles over je organen leren door je tong te bestuderen en zo gezondheidskwalen af te lezen. In de…

  • Het belang van de REM-slaap op je (brein)gezondheid

    Het belang van de REM-slaap op je (brein)gezondheid

    Niet zelden krijgen we te horen dat goed slapen ontzettend belangrijk is voor een goede (brein)gezondheid. Wanneer we slapen rusten we namelijk zowel mentaal als fysiek uit. Minstens zo belangrijk als het aantal uren dat je slaapt, is de kwaliteit van de verschillende slaapfasen die je gedurende de nacht doorloopt. Wetenschappers benadrukken onder meer het…

  • Hoe houd je het immuunsysteem van je brein gezond?

    Hoe houd je het immuunsysteem van je brein gezond?

    Een brein in balans; als je al langer bekend bent met ons platform heb je vast al vaker gehoord hoe ontzettend belangrijk dit is voor een gezond en gelukkig leven. Maar hoe houd of krijg ik mijn brein in balans? Wat zijn de bedreigingen en boven alles; hoe houd ik het immuunsysteem van mijn brein…

  • Waarom is bewegen goed voor het brein?

    Waarom is bewegen goed voor het brein?

    Dat bewegen gezond is, weet vrijwel iedereen. Toch doen we het met zijn allen veel te weinig. Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders voldoet niet aan de beweegrichtlijnen. Ook kinderen sporten en bewegen helaas steeds minder. Een gedeeltelijke oorzaak hiervan is dat we weliswaar weten dat bewegen gezond is, maar dat we niet concreet maken waarom het…

  • Toxinen: waarom moeten we ze vermijden?

    Toxinen: waarom moeten we ze vermijden?

    Toxinen zijn tegenwoordig overal. Ze zitten in onze lucht, het water, je pannen, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel, schoonmaakproducten, je lichaam en nog veel meer… En dat is best zorgwekkend. Deze giftige stoffen verstoren namelijk de stofwisseling van neurotransmitters in de synapsen tussen de zenuwcellen. Hierdoor beïnvloeden ze de werking van je…

  • Je hoofd leegmaken met Reiki: hoe doe je dat?

    Je hoofd leegmaken met Reiki: hoe doe je dat?

    Spanning, hoofdpijn of een onrustig gevoel: je hebt het vast wel eens ervaren. Sommige klachten ontstaan na een drukke week, een akkefietje op je werk of een andere vervelende gebeurtenis en alles blijft maar in je hoofd zitten. En soms weet je gewoon niet waar die klachten vandaan komen. Deze klachten kunnen je (onbewust) veel…