Tag: Intermittent Cold
-
Voordelen van de sauna
Een gezellig dagje wellness of een me-time moment in de sauna is gezonder dan je, je wellicht beseft. Je lichaam afwisselend en kortdurend blootstellen aan extreme hitte verlengt namelijk je levensduur en verbetert je algehele gezondheid. Deze blootstelling noemen we ook wel intermittent heat, een techniek die je onder andere in de sauna kunt toepassen.…
-
Intermittent Cold: Waarom is een koude douche zo gezond?
Een koude douche, op blote voeten in de sneeuw trappelen, of zelfs een ijsbad. Je kunt het tegenwoordig niet gek genoeg bedenken. Dat het gezond is, horen we wel vaker. Maar hoe werkt het dan precies? Siebe Hannosset is niet alleen ervaringsdeskundige, maar ook expert op het gebied van koude training! Langdurige vs kortdurende koude……
