Tag: Koude

  • Dít is jouw mindful ochtendroutine

    Dít is jouw mindful ochtendroutine

    Door je dag met rust en tijd voor jezelf te starten zul je merken dat je gedurende de dag meer rust hebt. Hoe je die mindful ochtendroutine in de praktijk brengt leg ik je in dit artikel uit.   Stop met snoozen! De eerste stap is om je wekker iets eerder te zetten; slechts zo’n…

  • Wat zijn de voordelen van kou voor je lichaam en brein?

    Wat zijn de voordelen van kou voor je lichaam en brein?

    Het gebruik maken van de kou is op dit moment nog een ondergeschoven kindje, maar het wordt steeds bekender en met concepten als Intermittent Living, krijgt dit steeds meer de aandacht die de kou verdiend. In mijn vorige artikel ‘Waarom lopen op blote voeten zo gek nog niet is’ hebben we al een klein opstapje……