Tag: loslaten

  • Opgeslagen emoties in het lichaam die voor mentale en fysieke klachten zorgen

    Opgeslagen emoties in het lichaam die voor mentale en fysieke klachten zorgen

    Emoties zijn een fundamenteel aspect van ons mens-zijn en zijn onlosmakelijk verbonden met ons fysieke lichaam. Onze emoties worden niet alleen ervaren in onze geest, maar ook opgeslagen in ons lichaam en kunnen leiden tot fysieke en mentale gevolgen. Het idee dat ons lichaam emoties opslaat is niet nieuw en heeft in de loop van…

  • Hoe ga ik met mijn emoties om?

    Hoe ga ik met mijn emoties om?

    Emoties; we hebben ze allemaal en toch heerst er een taboe op het uiten van je emoties. Zo krijgen veel mensen vanuit thuis mee dat het tonen van emoties zwak zou zijn. Niets is minder waar! In dit artikel doorbreken we het taboe en leggen we uit wat emoties zijn, hoe je in een vicieuze…

  • Ondanks thuiswerken je werk los kunnen laten? 3 oefeningen die helpen

    Ondanks thuiswerken je werk los kunnen laten? 3 oefeningen die helpen

    De kans is groot dat je al meer dan een jaar enkele dagen of misschien wel de volledige werkweek moet thuiswerken. Hoe zorg je ervoor dat je productiviteit bewaart? Maar nog belangrijker; hoe zorg je ervoor dat je in balans blijft en om 17.00 uur je werk daadwerkelijk los kan laten? Daar kan ik je…

  • Hoe kan ik negatieve gedachten loslaten en ombuigen?

    Hoe kan ik negatieve gedachten loslaten en ombuigen?

    Negatieve gedachten. We hebben ze allemaal, maar de een heeft er meer last van dan de ander. Helaas kan negatief denken een enorme invloed hebben op je leven. Wat je denkt, beïnvloedt immers wat je voelt.   Voel je je door je negatieve gedachten neerslachtig, dan heb je minder zin om iets te ondernemen. Hierdoor maak je minder leuke dingen mee en beland je in…

  • De kunst van het loslaten

    De kunst van het loslaten

    2021 staat in het teken van loslaten. We hebben allemaal op een of ander moment dingen moeten loslaten. Of het nu een huisdier, vriend, bedrijf of werk is. We eindigen voortdurend hoofdstukken om nieuwe hoofdstukken te beginnen en dit jaar is dat in extreme mate. Hoewel leeftijd en ervaring het een beetje gemakkelijker kunnen maken…

  • Oefening voor ontspanning, loslaten en herstel

    Oefening voor ontspanning, loslaten en herstel

    Als yoga therapeut begeleid ik mensen graag naar een betere kwaliteit van leven. Deze Yoga Nidra oefening kan daarbij helpen. Door bewust met je lichaam bezig te zijn, gaat jouw lichaam in de ontspanningsmodus. Van standje aan naar standje uit. Je zenuwstelsel komt tot rust en ontspant, daardoor kan je lichaam herstellen. Door te verbinden met je lichaam verbind je jouw geest en lichaam…