Tag: podcast-relax

  • Podcast: Beter slapen voor meer energie met slaapexpert Mark Schadenberg

    Podcast: Beter slapen voor meer energie met slaapexpert Mark Schadenberg

    Goed herstellen in de nacht is heel belangrijk voor jouw energieniveau overdag. De hersenen kunnen niet zonder. Je hebt niet alleen een bepaald aantal uur per nacht nodig, maar je hebt vooral ook kwalitatieve slaap nodig. Maar wat is kwalitatieve slaap en wat kan je doen om meer goede slaap te hebben? Heeft wat je…

  • Podcast: Wat doet fulltime aan staan met je brein en wat kun je doen?

    Podcast: Wat doet fulltime aan staan met je brein en wat kun je doen?

    In dit gesprek tussen psychiater Mischa Selis en mij leer jij alles over stress. Mischa is niet alleen psychiater, maar ook directeur van een innovatieve GGZ-instelling, arts, mindfulness-trainer en leiderschapscoach. Ze merkt dat steeds meer gesprekken die zij voert als psychiater niet gaan over psychiatrische ziektes, maar dat veel klachten gerelateerd zijn aan levenservaringen, trauma,…