Tag: relax-member

  • Wat te doen in tijden van verandering – Yoga Nidra

    Wat te doen in tijden van verandering – Yoga Nidra

    Het is alweer een paar weken geleden dat Charlotte Labee aan mij heeft gevraagd of ik een van haar experts wil zijn voor dit platform. Het was een bijzondere vraag op een bijzonder moment. Een bijzondere vraag omdat ik zelf al wat langer met de gedachte speelde om te starten met een nieuwe website en…

  • Hoe kun je je hersenen ontspannen?

    Hoe kun je je hersenen ontspannen?

    Chronische stress, angststoornissen, depressie en burn-out zijn in onze maatschappij aan de orde van de dag. Al deze klachten hebben iets gemeen: ze vinden hun oorsprong in het brein. Deel van het probleem is dat ons oeroude brein niet berekend is op de waterval aan prikkels die het tegenwoordig te verwerken krijgt. Ontspanning is dan…