Tag: Slaap kwaliteit
-
Voorbereiden op de overgang van zomertijd naar wintertijd
Het is bijna tijd voor de wintertijd. De klok gaat weer een uur achteruit en die verandering heeft invloed op onze biologische klok. Hierdoor kan de wisseling van zomertijd naar wintertijd enkele effecten hebben op ons brein en ons lichaam. Denk aan: Verstoring van de biologische klok: Ons lichaam heeft een interne biologische klok die…
-
De gevolgen van een slechte nachtrust
Dat slaap erg belangrijk is voor een goede (brein)gezondheid weet je wellicht al, maar wat zijn eigenlijk de korte termijngevolgen van een slechte nachtrust? Brain Balance Expert Charlotte Labee legt het in dit artikel uit. Uren woelen in bed, staren naar het plafond en schaapjes tellen tot de vroege uurtjes? Grote kans dat jij de…
