Tag: Slaapcyclus

  • Voorbereiden op de overgang van zomertijd naar wintertijd

    Voorbereiden op de overgang van zomertijd naar wintertijd

    Het is bijna tijd voor de wintertijd. De klok gaat weer een uur achteruit en die verandering heeft invloed op onze biologische klok. Hierdoor kan de wisseling van zomertijd naar wintertijd enkele effecten hebben op ons brein en ons lichaam. Denk aan: Verstoring van de biologische klok: Ons lichaam heeft een interne biologische klok die…

  • Wat gebeurt er als je slaapt? – De slaapcyclus uitgelegd

    Wat gebeurt er als je slaapt? – De slaapcyclus uitgelegd

    In deze snel veranderende wereld hechten we te weinig waarde aan een goede nachtrust. We zijn ons niet bewust van de drastische gevolgen van chronisch slechte slaap en weten vaak ook niet waarom we slecht slapen. Daarom leg ik je uit hoe je slaapcyclus eruitziet en waarom deze zo belangrijk is.   Slaapcyclus Elke nacht…