Tag: Slaapproblemen
-
Voorbereiden op de overgang van zomertijd naar wintertijd
Het is bijna tijd voor de wintertijd. De klok gaat weer een uur achteruit en die verandering heeft invloed op onze biologische klok. Hierdoor kan de wisseling van zomertijd naar wintertijd enkele effecten hebben op ons brein en ons lichaam. Denk aan: Verstoring van de biologische klok: Ons lichaam heeft een interne biologische klok die…
-
6 tips om je mobiel minder vaak te gebruiken
Laten we eerlijk zijn. Je telefoon is zo belangrijk voor je dat je hem altijd met je meeneemt. Je hoeft er niet eens echt bij na te denken. Hij lijkt spontaan je tas, jas- of broekzak in te glijden. En wanneer je hem dan tòch een keertje vergeten bent, raak je lichtelijk in paniek, je…
-
Wanneer heb je een burn-out?
Voel jij je al tijden moe, opgebrand, warrig, vergeetachtig, prikkelbaar, duizelig of angstig? Dit kunnen signalen zijn dat je – net als meer dan een miljoen Nederlanders jaarlijks – te maken hebt met een burn-out. Maar wanneer gaat het om moeheid of chronische stress en wanneer heb je een burn-out? Hieronder geven wij uitleg over…
-
De gevolgen van een chronisch slaaptekort
Eerder deelden wij een artikel van Brain Balance Expert Charlotte Labee waarin zij dieper ingaat op de gevolgen van een slechte nachtrust. Maar wat als je keer op keer wakker ligt, slecht slaapt en kampt met een chronisch slaaptekort? Welke gevolgen heeft dit op de lange termijn voor je gezondheid? Slaap je langere tijd niet…
-
Help, ik kan niet slapen! Wat nu?
Lig jij ’s nachts regelmatig met wijd open ogen naar het plafond te staren? Dan heb je net zoals veel Nederlanders een slaapprobleem. Niet kunnen slapen is erg vervelend, want voldoende slaap draagt bij aan een productief en gelukkig leven. Zoals je hieronder zult lezen, schuilt bij slaapgebrek net als bij veel andere moderne gezondheidsproblemen…
