Tag: suiker

  • Het effect van suiker op je brein

    Het effect van suiker op je brein

    De gemiddelde Nederlander eet 110 gram suiker per dag, dit zijn maar liefst 28 suikerklontjes. We zijn ons te vaak niet bewust van het effect van suiker op ons functioneren. Ik leg je in dit artikel uit wat suiker met ons brein doet en hoe simpel de oplossing kan zijn. De verschillende soorten suikers We…

  • Waarom is suiker zo verslavend? 

    Waarom is suiker zo verslavend? 

    Suiker eten we dagelijks vrijwel allemaal. Van natuurlijke suikers in honing en vruchtensappen tot toegevoegde suikers in bewerkte voeding en frisdrank. Met name door deze toegevoegde suikers krijgt de gemiddelde Nederlander maar liefst dertig suikerklontjes binnen op een dag.  Overmatige suikerconsumptie wordt in verband gebracht met problemen als overgewicht, hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, kanker, gebitsproblemen, depressie, hersenkrimp en dementie. Toch blijven we suiker massaal eten.…

  • 5 tips om van je suikerverslaving af te komen 

    5 tips om van je suikerverslaving af te komen 

    Suikerverslaving zien we tegenwoordig steeds vaker. Dit is voor veel mensen een serieus probleem, dat verergert door de overvloed aan suikerrijke producten in de supermarkt. Ben jij ook een echte zoetekauw en vind je het lastig om met snoepen te stoppen? Probeer dan de volgende 5 tips om van je suikerverslaving af te komen:  Kies voor Brain Food  Brain Food is rijk aan essentiële voedingsstoffen voor de hersenen. Door dit soort hersenvoeding…