Tag: Supplementen

  • Antioxidanten: wat zijn het en uit welke voeding haal je ze?

    Antioxidanten: wat zijn het en uit welke voeding haal je ze?

    De afgelopen jaren zijn antioxidanten veel in het nieuws. Deze natuurlijke wonderstofjes zouden onder meer celschade voorkomen, veroudering tegengaan en rimpelvorming in de huid uitstellen. Maar hoe doen antioxidanten dat nu precies, in welke voeding zitten ze en kunnen ze gevaarlijk zijn als je er te veel van inneemt? Hieronder lees je alles wat je…

  • Wat kunnen adaptogene kruiden voor je gezondheid doen?

    Wat kunnen adaptogene kruiden voor je gezondheid doen?

    In de traditionele geneeskunde, met name in de Ayurveda en de Chinese geneeskunde, worden adaptogene kruiden al eeuwenlang gebruikt. Tegenwoordig zijn ze ook in het westen steeds populairder. Deze specifieke groep kruiden hebben het onderscheidende vermogen om het lichaam te helpen zich aan te passen aan stressvolle situaties en om het evenwicht in je lichaam…

  • Alles over hormonale disbalans en voeding + 5 waardevolle tips.

    Alles over hormonale disbalans en voeding + 5 waardevolle tips.

    Een hormonale disbalans heeft een negatief effect op jouw energie, humeur, stressmanagement, concentratievermogen, vruchtbaarheid en slaap. Dat betekent dat jouw hormoonhuishouding een hele belangrijke rol speelt voor jouw geluk en gezondheid. In dit artikel delen we 5 tips om een hormonale disbalans te voorkomen of te herstellen met voeding. Om hiermee aan de slag te…

  • Hebben we supplementen écht nodig?

    Hebben we supplementen écht nodig?

    Over de noodzaak van supplementen lopen de meningen uiteen. De één zweert erbij, de ander vindt het onzin.  De afgelopen jaren is er steeds meer bekend geworden over de waarde van verschillende voedingsstoffen, die naast voeding ook in supplementen zitten. Zo weten we inmiddels dat het combineren van supplementen niet altijd verstandig is en dat…

  • Bepaalde voedingsstoffen in de overgang: nut of noodzaak?

    Bepaalde voedingsstoffen in de overgang: nut of noodzaak?

    De meeste vrouwen komen rond hun 50e levensjaar in de overgang. De menopauze markeert het moment van de laatste menstruatie, waarbij er in de hersenen en het lichaam grote hormonale veranderingen plaatsvinden. In dit artikel gaat Charlotte in op de veranderingen in het brein en de meerwaarde die supplementen in deze levensfase kunnen hebben. Wat…