Tag: Verandering

  • Burn-out vraagt niet om herstel maar om verandering

    Burn-out vraagt niet om herstel maar om verandering

    Steeds meer mensen kampen met burn-out verschijnselen. Ook zien we steeds vaker mensen die twee, drie of zelfs vier keer een burn-out meemaken. Dat komt omdat een burn-out niet vraagt om herstel, maar om verandering. Ze is begin dertig, moeder, partner en werkzaam bij een groot bedrijf: “Ik word echt helemaal knetter moe van mijzelf. Ben…

  • Belemmer jij jezelf? Zó doe je het in drie stappen anders!

    Belemmer jij jezelf? Zó doe je het in drie stappen anders!

    ‘Ik heb geen tijd’ ‘Dat kan ik niet’ en ‘Ze vinden me toch niet leuk’ zijn slechts een greep uit de veelvoorkomende gedachten die dagelijks in ons hoofd voorbijschieten. Als we deze gedachten geloven én ze vaak terugkeren dan spreken we van overtuigingen. Die hebben we allemaal en dat zal ook niet veranderen. Wat je…

  • Hoe kun je vastgeroeste patronen in je brein veranderen?

    Hoe kun je vastgeroeste patronen in je brein veranderen?

    In m’n laatste artikel over of je intuïtie te vertrouwen is hebben we besproken dat onze ‘patronen’ in de eerste acht levensjaren voor meer dan 80% worden bepaald. De overige ruimte wordt gaandeweg geconditioneerd. Dat wil dus zeggen zodra je volwassen bent je eigenlijk volledig geprogrammeerd bent met allerlei routines en patronen. Routines en patronen…

  • Lukt het niet om je dromen te realiseren? Dit is dé sleutel tot verandering.

    Lukt het niet om je dromen te realiseren? Dit is dé sleutel tot verandering.

    Lukt het jou maar niet om je dromen te realiseren? Weet je niet wat je wil? Of ben je enorm kritisch richting jezelf? Dan ben je niet de enige! Gelukkig is ons brein neuroplastisch en kunnen we dit wel degelijk veranderen. Cees Stegenga – Psycholoog en coach – ziet dit veel in de praktijk en…

  • Neuroplasticiteit – Het geheim voor verandering zit in ons eigen brein

    Neuroplasticiteit – Het geheim voor verandering zit in ons eigen brein

    Plasticiteit van je zenuwcellen Neuroplasticiteit is de potentie van zenuwcellen om zich te kunnen herstellen en nieuwe verbindingen met elkaar aan te gaan. Door deze cellen kan er dus telkens verandering in je hersenen plaats vinden. Onderling verbonden zenuwcellen vormen samen zenuwbanen. Hoe vaker deze banen gebruik worden, hoe beter deze banen gaan functioneren. Maar…

  • Wat is neuroplasticiteit?

    Wat is neuroplasticiteit?

    Als je deze website vaker hebt bezocht, dan komt de term neuroplasticiteit je ongetwijfeld bekend voor. Dit principe speelt een centrale rol in mijn Brain Balance-filosofie, want het bewijst dat je jouw brein en daarmee ook je leven voor een groot deel kunt beïnvloeden. Een bevrijdend inzicht voor iedereen die zijn of haar gezondheid, geluk,…