Tag: Voedingsstoffen
-
De juiste voeding bij stress
Wat velen zich niet beseffen, is dat stress ons lichaam berooft van bepaalde essentiële voedingsstoffen, waardoor het uiteindelijk nog moeilijker wordt om met stress om te gaan. In dit artikel gaan we dieper in op de relatie tussen stress en voedingsstoffen. We geven je inzicht in welke voedingsmiddelen je kunt consumeren om je lichaam en…
-
Antioxidanten: wat zijn het en uit welke voeding haal je ze?
De afgelopen jaren zijn antioxidanten veel in het nieuws. Deze natuurlijke wonderstofjes zouden onder meer celschade voorkomen, veroudering tegengaan en rimpelvorming in de huid uitstellen. Maar hoe doen antioxidanten dat nu precies, in welke voeding zitten ze en kunnen ze gevaarlijk zijn als je er te veel van inneemt? Hieronder lees je alles wat je…
-
Welke voedingsstoffen ondersteunen bij een burn-out?
Er wordt weinig gesproken over de connectie tussen een burn-out en voeding. Eigenlijk heel gek: een burn-out start in het brein, en een brein heeft voeding nodig om te functioneren. Je kunt jezelf bij een burn-out dus beter ondersteunen door te letten op de voedingsstoffen die je binnenkrijgt. In dit artikel leggen we uit hoe…
-
Hebben we supplementen écht nodig?
Over de noodzaak van supplementen lopen de meningen uiteen. De één zweert erbij, de ander vindt het onzin. De afgelopen jaren is er steeds meer bekend geworden over de waarde van verschillende voedingsstoffen, die naast voeding ook in supplementen zitten. Zo weten we inmiddels dat het combineren van supplementen niet altijd verstandig is en dat…
-
Bepaalde voedingsstoffen in de overgang: nut of noodzaak?
De meeste vrouwen komen rond hun 50e levensjaar in de overgang. De menopauze markeert het moment van de laatste menstruatie, waarbij er in de hersenen en het lichaam grote hormonale veranderingen plaatsvinden. In dit artikel gaat Charlotte in op de veranderingen in het brein en de meerwaarde die supplementen in deze levensfase kunnen hebben. Wat…
