⏰ “Goedemorgen!” Je staat op, poetst je tanden, ontbijt en rijdt naar je werk. Zonder dat je er bewust bij nadenkt, loop je door de deur naar binnen en begint je werkdag. En dat is niet toevallig; dit is jouw onderbewuste brein (onderbewustzijn) dat het werk voor je doet. Handig! Want als je bij alles wat je doet bewust zou moeten nadenken, zou je om 11 uur al bekaf zijn. Je maakt namelijk ongeveer 35.000 keuzes per dag!

De automatische piloot is een ideale oplossing die veel voor ons doet. Dit betekent namelijk dat we ons gedrag, overtuigingen en patronen onbewust herhalen. Maar hier zit ook meteen de uitdaging: veel van jouw patronen zijn gevormd en ingesleten in jouw systeem. Je hebt ze opgedaan in je jeugd en door ervaringen in je hele leven. Zelfs als ze niet in je voordeel werken, blijkt het moeilijk om hier blijvende verandering in aan te brengen.

Van inspiratie naar ingesleten routine in je onderbewustzijn

Inspiratie is een belangrijke eerste stap om te veranderen. Je leest een goed boek of volgt een workshop. Maar misschien herken je het wel dat het daarna verwatert. En dat komt omdat de échte sleutel ligt in het onderbewustzijn. Jouw overtuigingen, jouw beeld van jezelf, je routines en gewoonten. Deze kunnen positief zijn, maar vaak zien we dat er ergens in jou een deel zit dat negatief denkt. Gedachten zoals ik ben niet goed genoeg, ik moet het allemaal alleen doen en ik hoor er niet bij, kunnen je blokkeren en belemmeren. Gebruik de momenten van inspiratie als een spark om met de diepgewortelde overtuigingen aan de slag te gaan.

De stap van een inspirerend boek naar blijvende verandering?

Bij Brain Balance Instituut kunnen wij jou daarmee helpen. Al ons aanbod is erop gericht dat jij de stappen kunt zetten die op dit moment nodig zijn om dichter bij jouw doel te komen. En dat doel kan zijn: meer zelfvertrouwen, genieten, rust ervaren, controle loslaten, you name it. We beginnen altijd bij de kern: jouw onderbewuste. Welke verhalen jij over jezelf gelooft, bepalen namelijk voor een heel groot deel welke keuzes jij maakt. 

Wanneer jij zelfverzekerd bent (en dat ook echt over jezelf gelooft), is de kans veel groter dat je voor jezelf opkomt en jouw grenzen aangeeft, dan wanneer je je onzeker voelt.

Voel jij op dit moment de inspiratie of een spark? ✨

Zet ‘m om in actie en maak de stap naar blijvende verandering! Je kunt bijvoorbeeld instappen in onze opleiding Level 1 – Update je brein, waar je alles leert over overtuigingen, het brein en hoe jij dat kunt veranderen. Of misschien heb je behoefte aan een 1:1 traject waarin je met jouw coach of therapeut naar je overtuigingen kijkt.

Of ga direct aan de slag met deze 4 tips om te werken aan jouw programmeringen.