Burn-out op jonge leeftijd: hoe Damian via hypnotherapie zijn lichaam en hoofd weer tot rust bracht

“Ik belandde op de hartbewaking nadat mijn lichaam volledig uitschakelde”

Damian was achtentwintig toen hij op de hartbewaking lag, overtuigd dat er iets ernstig mis was met zijn lichaam. Zijn hart sloeg onregelmatig, zijn zicht viel weg en eten lukte nauwelijks nog. De diagnose die volgde, was onverwacht: een burn-out. Wat hij toen nog niet wist, was dat juist het werken met zijn onderbewuste, via hypnotherapie bij het Brain Balance Instituut, een keerpunt zou worden in zijn herstel. 

Want zijn klachten kwamen niet voort uit een lichamelijk probleem, maar uit een lichaam dat al veel te lang signalen gaf en uiteindelijk niet meer genegeerd kon worden.

“Mijn lichaam schakelde uit, omdat ik dat zelf niet deed”

Achteraf gezien waren de signalen er al langer. Damian werkte in een intensieve, internationale functie met veel verantwoordelijkheid, hoge druk en weinig ruimte voor herstel. De combinatie van constante belasting, reizen en een werksituatie waarin steeds meer op zijn schouders terechtkwam, zorgde ervoor dat hij structureel over zijn grenzen ging.

Het kantelpunt kwam toen hij een zware knieblessure opliep en wekenlang moest herstellen. Werken was in die periode, mede door zware medicatie, geen optie. Maar toen de nieuwste crisis op werk zich aandeed, opende hij vanuit bed zijn laptop en stopte zelfs met zijn medicatie om te kunnen blijven functioneren.

Niet veel later begaf zijn lichaam het volledig. Damian kon niet meer eten. Zijn zicht viel deels weg. Hij kreeg ernstige hartklachten, met hartkloppingen en momenten waarop het voelde alsof zijn hart stopte. Uiteindelijk belandde hij op de spoedeisende hulp en werd hij opgenomen op de hartbewaking.

“Op dat moment dacht ik dat ik een hartaanval of een beroerte kreeg,” vertelt hij. “In je hoofd maak je het zo groot dat je uiteindelijk meer last krijgt van je gedachten dan van wat er daadwerkelijk gebeurt.”

De uiteindelijke diagnose was minder zichtbaar, maar minstens zo ingrijpend: een burn-out.

Herstellen via het lichaam was niet voldoende

Toen uiteindelijk werd vastgesteld dat zijn klachten stressgerelateerd waren, viel er veel op zijn plek. Voor zijn omgeving kwam de diagnose dan ook niet als een verrassing. Op werk werd zelfs uitgesproken dat ze het hadden zien aankomen. Er was begrip, en zelfs excuses, maar voor Damian zelf was vooral één ding moeilijk: accepteren dat hij een stap terug moest doen.

In eerste instantie richtte hij zich volledig op fysieke verbetering. Rust nemen gezonder eten, meer bewegen, fitter worden. Alles met het idee dat als zijn lichaam sterker werd, de klachten vanzelf zouden verdwijnen. Maar ondanks deze inspanningen bleven de vermoeidheid en klachten aanwezig. 

Pas na enkele maanden realiseerde hij zich dat er een andere laag was die aandacht nodig had: eentje die verder ging dan het fysieke. 

Waarom hypnotherapie een andere ingang bood

Omdat Damian het lastig vindt om over gevoelens en emoties te praten, zocht hij een vorm van begeleiding die niet alleen afhankelijk was van gesprekken. Zo kwam hij uit bij hypnotherapie bij het Brain Balance Instituut.

Binnen deze methode wordt gewerkt met het onderbewuste, de laag waar overtuigingen, ervaringen en spanningen zich vaak opstapelen zonder dat we ons daar bewust van zijn. Door het bewuste denken tijdelijk naar de achtergrond te brengen, ontstaat er ruimte om sneller tot de kern te komen van wat er speelt.

In eerste instantie wist Damian niet goed wat hij kon verwachten. Het was nieuw en onbekend. Maar juist dat maakte dat hij er open in ging. Tijdens de sessie was hij zich bewust van wat er gebeurde, maar kon antwoorden zonder alles te analyseren of overdenken. Hierdoor kwamen er inzichten naar boven die hij deels herkende, maar ook dingen die hem verrasten. “Er kwamen punten naar boven waarvan ik niet wist dat ze zo’n rol speelden, maar die wel invloed hadden op hoe ik me voelde en op mijn lichaam.”

Eén inzicht is hem in het bijzonder bijgebleven: “Dat hoe hard ik ook werkte of hoeveel druk ik mezelf ook oplegde, het uiteindelijke resultaat veranderde er nooit door.”

De verandering zat niet in ‘doen’, maar in ervaren

Na de sessie voelde hij zich diep ontspannen, alsof er ruimte was ontstaan. Wat hem misschien nog wel het meest verraste, was dat hij daarna niet actief aan de slag hoefde met oefeningen of technieken. In het begin voelde dat bijna ongemakkelijk, alsof hij iets moest doen om beter te worden. Maar dat bleek niet nodig.

In de weken daarna merkte hij dat de verandering vanzelf doorwerkte. De onrust nam af, zijn energie kwam terug en dingen die eerder onmogelijk voelden, werden weer haalbaar. Waar hij eerst niet eens met een vriend een kop koffie kon drinken zonder volledig overprikkeld te raken en daarna dagen moest herstellen, kan hij nu weer afspreken, uit eten gaan en weekendjes weg zonder dat dit hem uitput.

Zijn herstel kwam in een stroomversnelling, juist omdat hij op deze manier niet harder hoefde te werken om zijn best te doen. Het herstel kwam juist vanuit het loslaten van wat hem onbewust al die tijd had belast.

Waar hij nu staat

Vandaag de dag gaat het goed met Damian. Hij heeft weer energie, sport bijna dagelijks en voelt zich gezond en stabiel. Zijn sociale leven is terug en hij kan weer genieten van de dingen die voorheen vanzelfsprekend waren. Zijn energie is nog niet helemaal op het niveau van voor zijn burn-out, maar de vooruitgang is duidelijk.

Damian deelt zijn verhaal voor anderen die zich hierin herkennen en misschien ook iets zouden kunnen hebben aan hypnotherapie. Voor mensen die voelen dat er iets niet klopt, maar blijven doorgaan.

“Als ik nu terugkijk naar het moment op de hartbewaking, zou ik tegen mezelf zeggen: als je eerder voor jezelf en je gezondheid had gekozen, had je hier niet gelegen. Door te stoppen met belangrijke medicatie en extra stress op je te nemen, heeft je lichaam je uiteindelijk uitgeschakeld. Het was weer een waarschuwing, gelukkig zonder blijvende gevolgen.”