Tag: Burn-out
-
Wel of niet sporten tijdens een burn-out?
Laten we direct duidelijk zijn. Er is geen eenduidig antwoord op de vraag: ‘Wel of niet sporten tijdens een burn-out?’. Een burn-out verschilt namelijk per persoon. Daarom is het, het allerbelangrijkste om te luisteren naar jouw lichaam en geest en te kijken naar de mogelijkheden van jouw situatie. In dit artikel zetten we de voor-…
-
Hoe kan ik een burn-out voorkomen? 5 Brain Tips!
Hoe kun je een burn-out voorkomen? Steeds meer mensen stellen zichzelf deze vraag. Bijna 1 op de 6 werknemers in Nederland ervaart burn-outklachten. Deze klachten variëren van een chronisch leeg en vermoeid gevoel tot complete uitputting en depressieve gevoelens. Met verschillende maatregelen proberen werkgevers de oorzaken van burn-out te bestrijden, maar tot nu toe zonder…
-
Wanneer heb je een burn-out?
Voel jij je al tijden moe, opgebrand, warrig, vergeetachtig, prikkelbaar, duizelig of angstig? Dit kunnen signalen zijn dat je – net als meer dan een miljoen Nederlanders jaarlijks – te maken hebt met een burn-out. Maar wanneer gaat het om moeheid of chronische stress en wanneer heb je een burn-out? Hieronder geven wij uitleg over…
-
Welke voedingsstoffen ondersteunen bij een burn-out?
Er wordt weinig gesproken over de connectie tussen een burn-out en voeding. Eigenlijk heel gek: een burn-out start in het brein, en een brein heeft voeding nodig om te functioneren. Je kunt jezelf bij een burn-out dus beter ondersteunen door te letten op de voedingsstoffen die je binnenkrijgt. In dit artikel leggen we uit hoe…
-
Burn-out vraagt niet om herstel maar om verandering
Steeds meer mensen kampen met burn-out verschijnselen. Ook zien we steeds vaker mensen die twee, drie of zelfs vier keer een burn-out meemaken. Dat komt omdat een burn-out niet vraagt om herstel, maar om verandering. Ze is begin dertig, moeder, partner en werkzaam bij een groot bedrijf: “Ik word echt helemaal knetter moe van mijzelf. Ben…
-
Wat gebeurt er in de hersenen bij een burn-out
Steeds meer Nederlanders gaan gebukt onder burn-out klachten. Een burn-out is het gevolg van een grote disbalans in het brein, waarvan je niet van de ene op de andere dag hersteld bent. Je wilt een burn-out daarom liever voorkomen dan genezen en hiervoor is kennis van de hersenen cruciaal. Want wat gebeurt er eigenlijk precies……
-
Hoe kan ik een burn-out voorkomen? 5 Brain Tips!
Hoe kun je een burn-out voorkomen? Steeds meer mensen stellen zichzelf deze vraag. Bijna 1 op de 6 werknemers in Nederland ervaart burn-outklachten. Deze klachten variëren van een chronisch leeg en vermoeid gevoel tot complete uitputting en depressieve gevoelens. Met verschillende maatregelen proberen werkgevers de oorzaken van burn-out te bestrijden, maar tot nu toe zonder…
-
Mom Burnout: Hoe herken je het en wat kun je doen?
Steeds meer moeders kampen ermee: een Mom Burnout. Velen daarvan weten niet eens dat ze het hebben, omdat het als normaal wordt gezien om continu aan te staan. Daarnaast, onze maatschappij is zo ingericht dat we gewoon best kunnen werken – fulltime, dat ook -, paraat kunnen staan om onze kinderen naar welke sport dan…
-
Wat is hersenmist?
Vergeet je snel dingen, word je regelmatig moe wakker, heb je soms moeite om je te concentreren en voel je je vaak slap en futloos? Al dit soort symptomen wordt gezamenlijk ook wel beschreven als ‘hersenmist’ of ‘brain fog’. Hersenmist is een opkomend fenomeen en wordt als symptoom zelfs gelinkt aan COVID. Wetenschappers speculeren namelijk…
-
Echt álles wat je moet weten over een burn-out
Behoor jij tot de 4 miljoen verborgen burn-outs in Nederland? Door: Meditatie expert Eliane Bernard – 2 sep 2020 Uit onderzoek van de NCPSB bleek dat er in Nederland maar liefst vier miljoen verborgen burn-outs zijn. We leggen de lat voor onszelf alsmaar hoger en blijven rennen in de ratrace of life. Hoe ervaar jij…
