Tag: hersenen
-
Hoe je amygdala je brein kan kidnappen
Voel jij je vaak gestrest, geprikkeld, angstig of neerslachtig? Dan kan een overactieve amygdala hiervan de oorzaak zijn. In dit artikel vertellen we niet alleen wat een (overactieve) amygdala voor en met jou doet, maar delen we ook hoe je dit hersengebied weer kunt kalmeren! Wat doet de amygdala? De amygdala is een relatief…
-
Tips om beter te mediteren
Mediteren is al zo oud als de weg naar Rome. In het Oosten worden mensen er mee groot gebracht. Ook in Nederland is het iets wat langzaamaan steeds normaler wordt. Inmiddels zijn er al diverse wetenschappen die bewijzen dat mediteren direct een effect uitoefent op ons brein dus een aantal meditatie tips kunnen niet ontbreken!…
-
Wat gebeurt er in de hersenen bij een burn-out
Steeds meer Nederlanders gaan gebukt onder burn-out klachten. Een burn-out is het gevolg van een grote disbalans in het brein, waarvan je niet van de ene op de andere dag hersteld bent. Je wilt een burn-out daarom liever voorkomen dan genezen en hiervoor is kennis van de hersenen cruciaal. Want wat gebeurt er eigenlijk precies……
-
Wat is de link tussen je hersenen en je immuunsysteem?
Hersenen, hormonen en de verschillende onderdelen van het immuunsysteem werken nauw samen om ervoor te zorgen dat we goed kunnen reageren op uitdagingen. Het immuunsysteem en de hersenen Het hele lichaam is een functionele eenheid met daarin een aantal belangrijke hoofdfuncties. Doel is om zo lang in leven te blijven zodat we ons kunnen voortplanten…
-
Prefrontale cortex: ontwikkeling en functie
Heb jij je wel eens afgevraagd wat het belangrijkste verschil is tussen het brein van mensen en dat van dieren? Heel kort door de bocht is dit volgens neurowetenschappers de prefrontale cortex. Dit breingebied is betrokken bij allerlei cognitieve vaardigheden zoals plannen, doelen stellen en het nemen van risicovolle beslissingen. Maar ook wordt de prefrontale…
-
Mentale gezondheid is géén luxe, maar een essentieel belang. Ik leg je graag uit waarom!
Het is vandaag 10 oktober; dé wereld dag van de geestelijke gezondheid. Ik wil vandaag bewust stilstaan bij de verslechterende mentale gezondheid in onze maatschappij. Maar liefst één op de zeven jongeren kampt met mentale problemen en dit aantal stijgt in rap tempo. Sámen zijn we verantwoordelijk voor verandering. De harde feiten Afgelopen week…
-
Hoe herstel je van NAH als je de weg naar herstel niet kent?
Ik heb een missie en wil deze informatie graag met jou delen. De wanhoop die ik destijds heb gevoeld en het gevoel dat er niemand is die je ziet en houvast geeft in de wereld van hersenklachten, maakte dat ik dit leven niet meer wilde leven. Ik moest afstand nemen van deze emotionele kant in…
-
Welke invloed heeft kleding op je gemoedstoestand?
Kleding. Mode. Misschien denk je nu ‘Pfff, dit artikel is niet voor mij’. Maar het is voor iedereen. Omdat iedereen zich op dagelijkse basis kleedt. En je misschien niet echt het idee hebt wat dit voor impact op je gemoedstoestand kan hebben. Dit is geen verhaaltje over mode of over de laatste trends uit Vogue.…
-
Mijn herstel van NAH: vaardigheden buitenshuis trainen
Dan is het ineens zover. Ik voelde dat mijn revalidatie meer nodig had dan alleen het proces met mezelf thuis. Het ging tenslotte beter met me en voelde dat het tijd was voor de volgende stap. Ik wilde mijn aandacht richten op vaardigheden die ik buitenshuis kon trainen. Ik heb de keuze gemaakt om een…
-
Mijn herstelproces van NAH: prikkels, overprikkeling en mijn brein
Voor mijn gevoel waren overal prikkels tijdens mijn herstelproces van NAH. Het moeilijke aan prikkels vind ik dat je er niet altijd aan kunt ontkomen en dat ze er zomaar onverwachts zijn. Thuis werd er rekening gehouden met prikkels voor mij. Telefoons en iPads stonden standaard op stil. Iedereen gebruikte koptelefoons. De televisie stond zacht en…
