Tag: Hormonen
-
De do’s en don’ts – voeding voor een goede hormoonbalans
Tegenwoordig worden we om de oren geslagen met theorieën over welke voeding wel en niet goed voor je zou zijn. Veel kleine maaltijden of intermittent fasting? Wel of geen gluten? Wel of geen vetten? Als leefstijlgynaecoloog zie ik veel vrouwen die met dezelfde twijfels rondlopen. Daarom geef ik je voor eens en altijd 3 do’s…
-
Sporten volgens je menstruatiecyclus
Wellicht merk jij ook wel aan jezelf dat het sporten de ene week veel beter gaat dan de andere week. Of dat je jezelf de ene week topfit voelt en zin hebt om je persoonlijke records te verbeteren, terwijl je jezelf de week erop met tegenzin naar de sportschool moet slepen. Het kán zijn dat…
-
Alles over hormonale disbalans en voeding + 5 waardevolle tips.
Een hormonale disbalans heeft een negatief effect op jouw energie, humeur, stressmanagement, concentratievermogen, vruchtbaarheid en slaap. Dat betekent dat jouw hormoonhuishouding een hele belangrijke rol speelt voor jouw geluk en gezondheid. In dit artikel delen we 5 tips om een hormonale disbalans te voorkomen of te herstellen met voeding. Om hiermee aan de slag te…
-
PCOS: de mogelijke oorzaken en symptomen!
PCOS (voluit Polycysteus Ovarium Syndroom) is een aandoening waarbij kort gezegd cysten op de eierstokken groeien. Deze aandoening zorgt voor veel verschillende klachten en het meest bekende verschijnsel van PCOS is toch wel het feit dat het gevolgen kan hebben voor de vruchtbaarheid. In dit artikel vertelt Ginny je meer over PCOS, een mogelijke oorzaak,…
-
Bepaalde voedingsstoffen in de overgang: nut of noodzaak?
De meeste vrouwen komen rond hun 50e levensjaar in de overgang. De menopauze markeert het moment van de laatste menstruatie, waarbij er in de hersenen en het lichaam grote hormonale veranderingen plaatsvinden. In dit artikel gaat Charlotte in op de veranderingen in het brein en de meerwaarde die supplementen in deze levensfase kunnen hebben. Wat…
-
De 5 meest voorkomende menstruatieklachten
Hormoon gerelateerde klachten zijn fors in opkomst en in dit artikel delen we niet alleen de 5 meest voorkomende menstruatieklachten met je, maar ook de oorzaken én natuurlijk een aantal tips van Gynaecoloog Ginny Chamorro om deze klachten te verlichten. De 5 meest voorkomende menstruatieklachten op een rijtje: Fors vaginaal bloedverlies Onregelmatige cyclus (met onzekerheid…
-
Wat is PMS?
Veel vrouwen merken vlak voor hun ongesteldheid bepaalde klachten zoals gevoelige borsten, zeurderige hoofdpijn en stemmingswisselingen. Buiten het feit dat dit natuurlijk ongelooflijk vervelend is, is het gelukkig niet ernstig én hoef je niet direct aan PMS te denken. Gynaecoloog Ginny Chamorro legt je in de artikel er meer over uit. Maar wat is dan…
-
Wat doet de overgang met je brein?
Je hebt last van warmteaanvallen, kunt lastig in slaap komen, lijkt alles continu te vergeten en raakt geïrriteerd om het minste of geringste… Het zijn slechts enkele van de vele klachten die vrouwen rondom de overgang kunnen ervaren. Net als vele andere fysieke of mentale problemen, vinden ook deze symptomen hun oorsprong in een disbalans…
-
5 tips voor meer balans tijdens de overgang
Sneller boos, geïrriteerd of geprikkeld? Of ken je jezelf niet meer terug? Je bent niet de enige! Dit heeft namelijk onder andere met je hormonen te maken. Dagelijks kom ik in contact met vrouwen die hetzelfde meemaken. In dit artikel legt gynaecoloog Ginny Chamorro meer uit over wat er tijdens de overgang in je lijf…
-
Kunnen hormonen een rol spelen bij migraine?
Maar liefst 2 miljoen Nederlanders hebben last van migraine, waarvan het overgrote deel vrouw is. Wat veel van deze vrouwen niet weten is dat migraine verband kan hebben met hun hormoonhuishouding. Hoe dit werkt, wat hierover bekend is en wat zou kunnen helpen legt Gynaecoloog Ginny Chamorro in dit artikel aan je uit! Wat is…
