Tag: Massage
-
8 oefeningen om de nervus vagus te stimuleren
De nervus vagus is een directe link tussen jouw brein en je darmen en speelt een belangrijke rol in allerlei processen, van het reguleren van je emoties tot je slaapkwaliteit. Als deze link niet optimaal functioneert, heeft dit een negatief effect op deze processen. Je kunt met verschillende oefeningen de nervus vagus stimuleren en hem…
-
Abhyanga: een massage met heilzame werkingen voor lichaam en geest
Abhyanga is een zelf olie massage en staat bekend om de vele heilzame werkingen voor lichaam en geest. Volgens de Ayurveda is abhyanga één van de beste dingen die je kunt doen om gezond, gegrond, gelukkig, jong en juicy te blijven. Dit onderdeel maken van je dagelijkse routine is geen overbodige luxe maar eerder een…
