Tag: Overspannen
-
Hoe je amygdala je brein kan kidnappen
Voel jij je vaak gestrest, geprikkeld, angstig of neerslachtig? Dan kan een overactieve amygdala hiervan de oorzaak zijn. In dit artikel vertellen we niet alleen wat een (overactieve) amygdala voor en met jou doet, maar delen we ook hoe je dit hersengebied weer kunt kalmeren! Wat doet de amygdala? De amygdala is een relatief…
-
Wel of niet sporten tijdens een burn-out?
Laten we direct duidelijk zijn. Er is geen eenduidig antwoord op de vraag: ‘Wel of niet sporten tijdens een burn-out?’. Een burn-out verschilt namelijk per persoon. Daarom is het, het allerbelangrijkste om te luisteren naar jouw lichaam en geest en te kijken naar de mogelijkheden van jouw situatie. In dit artikel zetten we de voor-…
-
Burn-out vraagt niet om herstel maar om verandering
Steeds meer mensen kampen met burn-out verschijnselen. Ook zien we steeds vaker mensen die twee, drie of zelfs vier keer een burn-out meemaken. Dat komt omdat een burn-out niet vraagt om herstel, maar om verandering. Ze is begin dertig, moeder, partner en werkzaam bij een groot bedrijf: “Ik word echt helemaal knetter moe van mijzelf. Ben…
