Laaggradige inflammatie is een relatief milde ontstekingsvorm, waarbij het immuunsysteem continu licht is overgeactiveerd. Hierdoor ontstaan er energietekorten in de hersenen en spieren, met klachten zoals hoofdpijn, spierpijn en chronische vermoeidheid tot gevolg. Dit is de voeding die het beste helpt om dit soort lichte ontstekingen te remmen:  Omega 3  Omega 3-vetzuren hebben unieke ontstekingsremmende eigenschappen. Omega 6-vetzuren werken juist ontstekingsbevorderend en daarvan krijgen…